Blog - TFG

¿Se puede entrenar con agujetas?

hacer ejercicio con agujetas

Cuando tienes agujetas, seguro que no te apetece hacer deporte o piensas que es mejor descansar. Pero ¿sabías que entrenar con agujetas es el mejor remedio para que desaparezcan? Ponte tus deportivas y ¡muévete!   ¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas?   Si llevas tiempo sin practicar deporte o acabas de empezar, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Como explica Manuel Halcón en el siguiente vídeo, director técnico y entrenador personal de Training For Gold, hacer dep...

Continuar leyendo
  19346 Hits

4 ventajas de contar con un entrenamiento personalizado

entrenamiento personalizado

¿Entrenas por tu cuenta y no consigues resultados? ¿Quieres lograr tus metas de forma rápida y segura? El entrenamiento personalizado puede ayudarte con ello. Se trata de un plan de actividad física realizado por profesionales que se adapta a tus necesidades, objetivos y estado físico. Conoce todos sus beneficios. ¡Sigue leyendo!   Entrenamiento personalizado: descubre sus principales ventajas   Se adapta a las condiciones físicas de cada persona. Entre un deportista profesional y otro amateur h...

Continuar leyendo
  7411 Hits

Los 4 mejores ejercicios de piernas y glúteos

ejercicios piernas y gluteos

El tren inferior es un grupo muscular grande que necesita ocupar un espacio importante en las rutinas deportivas. Por eso, no te olvides de incluir ejercicios de piernas y glúteos en tu entrenamiento. Aunque con la información que te damos puedes hacerlos en casa, siempre es mejor acudir a un gimnasio para evitar los errores más habituales al entrenar por tu cuenta.   Apúntate al gym y realiza estos ejercicios para piernas y glúteos   • Sentadillas. Sin duda, se trata de un esencial en los ejerc...

Continuar leyendo
  22639 Hits

Recuperación de masa muscular tras un ingreso hospitalario

recuperar masa muscular

Padecer una enfermedad o lesión puede contribuir a la pérdida de masa muscular, en especial si has tenido que pasar un tiempo prolongado en el hospital. Es probable que la falta de ejercicio físico provoque a largo plazo problemas de movilidad y equilibrio. Cuando recibas el alta, es fundamental recuperar la masa muscular para que vuelvas a sentirte en forma y realices tus actividades diarias con normalidad.   ¿Qué puedo hacer para impulsar la recuperación de masa muscular?   Cuidar tu alimentac...

Continuar leyendo
  15697 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

estrés aumentar resistencia dieta para deportistas entrenamiento personal Programa 21 días dieta saludable para perder peso deportista de élite lesión de tobillo prevención de lesiones bienestar entrenador online lesiones musculares bajar de peso dolor lumbar malos habitos ejercicios para la espalda bono gimnasio entrenamiento libre corredores qué comer antes de entrenar entrenador personal en Sevilla errores al entrenar entrenamiento al aire libre core HITT ejercicios para mayores de 50 años entrenamiento en grupo embarazo entrenamiento en Sevilla lesión de fémur programa de entrenamiento dolor espalda qué comer para entrenar programa 21 días Hospital La Salud cuantos días a la semana entrenar dieta saludable beneficios de ir al gimnasio Sevilla consejos controlar peso posparto entrenamiento para niños Training for Gold menopausia entrenamiento de cardio enfermedades crónicas ejercicios de piernas bonos regalo entrenar online ecografía muscular entrenar en Sevilla dieta para ganar músculos obesidad sedentarismo en niños Blanca Manchón estar en forma combinar cardio y fuerza riesgos entrenamiento grupal motivación entrenamiento de fuerza lesiones de rodilla habitos perjudiciales para la salud gimnasio en sevilla alimentos de temporada autocuidado físico método myoton ejercicios para reforzar la espalda dolor agudo masajes de relajación adolescentes entrenamiento de equipos entrenar al aire libre centro de entrenamiento Tokio 2020 programada de pérdida de peso recuperación embarzado cross fit nutricionista en Sevilla cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenar tras dar a luz recuperación muscular operación bikini dieta constancia runners entrenamiento de alta intensidad entrenador personal Sevilla cuanto ejercicio hay que hacer a la semana plan nutricional alimentación sana Ponerse en forma a los 50 contractura no subir de peso en vacaciones deportistas TRX entrenamiento personal Sevilla sedentarismo en adultos flexibilidad entrenar el core COVID-19 recuperación de lesiones que es el core ejercicios para embarazadas rutinas deportivas habitos saludables dieta infantil ganar masa muscular deportistas de élite dieta sana tendinitis deporte al aire libre entranamiento online verano dolencias entrenar en verano lesión muscular recupreración de lesiones recuperación postoperatoria tipos de lesiones deportivas entrenar en el Alamillo vida inactiva sobreentrenar bonos regalo gimnasio vida activa rotura de fémur entrenar a domicilio bonos entrenamiento online dieta deportiva personas con movilidad reducida alimentación saludable estilo de vida saludable fisioterapeuta en Sevilla entrenar fuerza y cardio street workout entrenamiento personal a domicilio ejercicio y dieta para bajar de peso rehabilitación de fémur entrenar con agujetas estudio de bioimpedancia winsurf ponerse en forma cómo ponerse en forma mantener peso en verano fisioterapia ejercicios para mujeres mayores de 50 años pérdida de peso salud beneficios del entrenamiento personalizado recuperar forma física entrenador personal online deporte centro de entrenamiento personal High Intensity Interval Training ejercicios para gluteos esguince en el tobillo rehabilitación en Sevilla plan de choque enfermedad crónica rehabilitación deportiva entrenamiento espalda reducacion funcional deportiva entrenador personal desgarro muscular mejorar la forma física consecuencias del sedentarismo inicio deporte nutrición esguince entrenar en casa lumbalgia alimentos ricos en proteínas ejercicios de flexibilidad entrenamiento en suspensión entrenamiento lesión de rodilla dolor crónico ponerse en forma desde cero Juegos Olímpicos dieta gimnasio entrenamiento personalizado test rápido de antígenos bajar de peso rápido ejercicios para mejorar resistencia ventajas dolor muscular lesiones deportivas ejercicios de fuerza dónde entrenar en Sevilla gimnasia hipopresiva nutrición deportiva rotura muscular rehabilitación practicar deporte pilates funcional programa 6 semanas sedentarismo entrenamiento personas mayores niños teletrabajo ejercicios y dieta para bajar de peso recuperación embarazo inactividad fisica mejorar la resistencia forma física tras el embarazo hacer ejercicio con agujetas ejercicios de cardio peligros de las dietas milagro que comer despues del gym dieta para niños hipopresivos deportista amateur rehabilitación cardiaca test de antígenos contractura muscular pilates funcional Sevilla nutricionista deportivo perder peso a que edad se puede ir al gimnasio hipertrofia motivación en el deporte entrenamiento cardio y fuerza sobrepeso masajes relajantes parque del Alamillo lesiones recuperar masa muscular alimentos de otoño mantenerse en forma
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h