Blog - TFG

¿Se puede hacer ejercicio con agujetas?

hacer-ejercicio-con-agujetas
Sí, se puede hacer ejercicio con agujetas. De hecho, es el mejor remedio para que desaparezcan. Así que ponte tus deportivas y ¡a entrenar! Si llevas tiempo sin hacer deporte o eres nuevo en el gimnasio, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Por eso, puede que en este momento no te apetezca en absoluto hacer ejercicio de nuevo. Pero ¡no te rindas! Vuelve al gym y entrena de forma suave para ayudar a que las molestias desaparezcan. ¿Te has preguntado alguna vez por qué a...
Continuar leyendo
  68 Hits
  0 Comentarios
68 Hits
0 Comentarios

Los 4 mejores ejercicios de piernas y glúteos

rutina-piernas-gym
El tren inferior es un grupo muscular grande que necesita ocupar un espacio importante en las rutinas deportivas. Por eso, no te olvides de incluir ejercicios de piernas y glúteos en tu entrenamiento. Aunque con la información que te damos puedes hacerlos en casa, siempre es mejor acudir a un gimnasio para evitar los errores más habituales al entrenar por tu cuenta.   Apúntate al gym y realiza estos ejercicios para piernas y glúteos   • Sentadillas. Sin duda, se trata de un esencial en los ejerc...
Continuar leyendo
  288 Hits
  1 Comentario
Comentario reciente en este artículo
Invitado — vitruve
Increíble entrada con información de lo más relevante para cualquier deportista que lo pueda leer. Es un contenido de gran interés... Leer más
Martes, 17 Agosto 2021 12:30
288 Hits
1 Comentario

Cómo recuperar la masa muscular tras un ingreso hospitalario

recuperar-masa-muscular
Padecer una enfermedad o lesión puede contribuir a la pérdida de masa muscular, en especial si has tenido que pasar un tiempo prolongado en el hospital. Es probable que la falta de ejercicio físico provoque a largo plazo problemas de movilidad y equilibrio. Cuando recibas el alta, es fundamental recuperar la masa muscular para que vuelvas a sentirte en forma y realices tus actividades diarias con normalidad.   ¿Qué puedo hacer para impulsar la recuperación muscular?   Cuidar tu alimentación. Lo ...
Continuar leyendo
  315 Hits
  0 Comentarios
315 Hits
0 Comentarios

Guía de los errores que más se repiten al entrenar

errores-mas-frecuentes-al-entrenar
Cuando entrenamos por nuestra cuenta, solemos cometer algunos errores que nos ponen obstáculos en la consecución de nuestros objetivos. Te enseñamos a identificarlos. Si quieres ponerte en forma o perder peso y no estás familiarizado con los ejercicios o qué tienes que hacer exactamente, evita caer en estos fallos.   5 errores más comunes a la hora de entrenar 1. Falta de variabilidad. Piensa que si siempre realizas la misma actividad o recorrido, estarás en el mismo punto y nunca obtendrás prog...
Continuar leyendo
  804 Hits
  0 Comentarios
804 Hits
0 Comentarios

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

dolor crónico estrés runners entranamiento online entrenador personal en Sevilla entrenador personal online controlar peso recuperación embarzado recuperación embarazo ejercicios para mayores de 50 años habitos perjudiciales para la salud ecografía muscular sedentarismo consecuencias del sedentarismo programa de entrenamiento ejercicios para embarazadas TRX lesiones dieta deportiva deportistas de élite masajes relajantes sedentarismo en adultos dieta para niños riesgos Training for Gold rehabilitación gimnasio en sevilla ejercicios de fuerza rutinas deportivas dieta infantil dolor muscular menopausia entrenar a domicilio prevención de lesiones a que edad se puede ir al gimnasio autocuidado físico entrenamiento personal a domicilio entrenamiento personal Sevilla pilates funcional Sevilla entrenar al aire libre ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenador personal entrenamiento de equipos entrenamiento libre plan de choque Juegos Olímpicos mejorar la forma física Blanca Manchón enfermedad crónica alimentos de otoño test de antígenos bienestar mantener peso en verano entrenamiento personalizado entrenador online Programa 21 días centro de entrenamiento entrenamiento grupal vida activa entrenar con agujetas que comer despues del gym cómo ponerse en forma consejos dieta sana nutricionista en Sevilla entrenar en el Alamillo posparto ponerse en forma entrenamiento personal fisioterapia entrenamiento street workout adolescentes corredores cuanto ejercicio hay que hacer a la semana deporte winsurf programa 21 días pilates funcional recuperación muscular dolencias entrenamiento en grupo deportistas alimentos de temporada ponerse en forma desde cero nutrición deportiva hacer ejercicio con agujetas cuantos días es recomendable hacer ejercicio vida inactiva recuperación de lesiones entrenamiento en Sevilla recupreración de lesiones bonos dieta gimnasio niños perder peso COVID-19 entrenamiento para niños método myoton sobrepeso test rápido de antígenos lesiones deportivas Sevilla beneficios de ir al gimnasio estudio de bioimpedancia cross fit ejercicios para gluteos deporte al aire libre inactividad fisica verano dieta para deportistas entrenar tras dar a luz dieta saludable hipopresivos recuperar forma física rehabilitación cardiaca nutrición rehabilitación en Sevilla ejercicios de piernas dónde entrenar en Sevilla Tokio 2020 practicar deporte recuperar masa muscular no subir de peso en vacaciones Hospital La Salud dolor agudo entrenamiento al aire libre personas con movilidad reducida entrenamiento en suspensión constancia pérdida de peso cuantos días a la semana entrenar gimnasia hipopresiva plan nutricional nutricionista deportivo dieta motivación embarazo salud fisioterapeuta en Sevilla deportista de élite sedentarismo en niños errores al entrenar entrenamiento de fuerza parque del Alamillo recuperación postoperatoria masajes de relajación entrenar en Sevilla enfermedades crónicas forma física tras el embarazo habitos saludables obesidad malos habitos

"Tu centro de entrenamiento funcional, fisioterapia y rehabilitación en Sevilla"

Aunque somos un centro de entrenamiento personal, también llegamos a un amplio espectro de población aportándole grandes dosis de calidad de vida.

Todos nuestros entrenamientos personales están pensados y adaptados según las características de la persona para un proceso de eficiencia máxima.
Image
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h
Sábados 9:00 a 14:00 h