Blog - TFG

¿Se puede entrenar con agujetas?

hacer ejercicio con agujetas

Cuando tienes agujetas, seguro que no te apetece hacer deporte o piensas que es mejor descansar. Pero ¿sabías que entrenar con agujetas es el mejor remedio para que desaparezcan? Ponte tus deportivas y ¡muévete!   ¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas?   Si llevas tiempo sin practicar deporte o acabas de empezar, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Como explica Manuel Halcón en el siguiente vídeo, director técnico y entrenador personal de Training For Gold, hacer dep...

Continuar leyendo
  19340 Hits

4 ventajas de contar con un entrenamiento personalizado

entrenamiento personalizado

¿Entrenas por tu cuenta y no consigues resultados? ¿Quieres lograr tus metas de forma rápida y segura? El entrenamiento personalizado puede ayudarte con ello. Se trata de un plan de actividad física realizado por profesionales que se adapta a tus necesidades, objetivos y estado físico. Conoce todos sus beneficios. ¡Sigue leyendo!   Entrenamiento personalizado: descubre sus principales ventajas   Se adapta a las condiciones físicas de cada persona. Entre un deportista profesional y otro amateur h...

Continuar leyendo
  7410 Hits

Los 4 mejores ejercicios de piernas y glúteos

ejercicios piernas y gluteos

El tren inferior es un grupo muscular grande que necesita ocupar un espacio importante en las rutinas deportivas. Por eso, no te olvides de incluir ejercicios de piernas y glúteos en tu entrenamiento. Aunque con la información que te damos puedes hacerlos en casa, siempre es mejor acudir a un gimnasio para evitar los errores más habituales al entrenar por tu cuenta.   Apúntate al gym y realiza estos ejercicios para piernas y glúteos   • Sentadillas. Sin duda, se trata de un esencial en los ejerc...

Continuar leyendo
  22634 Hits

Recuperación de masa muscular tras un ingreso hospitalario

recuperar masa muscular

Padecer una enfermedad o lesión puede contribuir a la pérdida de masa muscular, en especial si has tenido que pasar un tiempo prolongado en el hospital. Es probable que la falta de ejercicio físico provoque a largo plazo problemas de movilidad y equilibrio. Cuando recibas el alta, es fundamental recuperar la masa muscular para que vuelvas a sentirte en forma y realices tus actividades diarias con normalidad.   ¿Qué puedo hacer para impulsar la recuperación de masa muscular?   Cuidar tu alimentac...

Continuar leyendo
  15693 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

sedentarismo en niños test rápido de antígenos bajar de peso alimentos de otoño mejorar la resistencia sedentarismo en adultos ganar masa muscular consejos TRX qué comer antes de entrenar bienestar entrenador personal Sevilla contractura entrenamiento de alta intensidad dónde entrenar en Sevilla mejorar la forma física a que edad se puede ir al gimnasio entrenamiento en suspensión posparto entrenamiento lesión de rodilla entrenar fuerza y cardio ejercicios para gluteos bajar de peso rápido entrenamiento de fuerza dieta para deportistas que es el core rehabilitación cardiaca recuperación postoperatoria programa 6 semanas sobrepeso core entrenamiento de equipos aumentar resistencia nutricionista en Sevilla dolor muscular mantener peso en verano centro de entrenamiento entrenamiento personal lesiones musculares entrenamiento personal a domicilio deportistas entrenar en Sevilla entrenamiento personas mayores cómo ponerse en forma entranamiento online programa de entrenamiento entrenar online winsurf sobreentrenar recupreración de lesiones prevención de lesiones ventajas rehabilitación entrenamiento en grupo programada de pérdida de peso entrenamiento de cardio autocuidado físico entrenamiento para niños estudio de bioimpedancia bonos regalo verano recuperación de lesiones gimnasio en sevilla nutrición recuperación embarazo estilo de vida saludable salud rehabilitación deportiva rehabilitación en Sevilla forma física tras el embarazo dieta infantil Programa 21 días dolencias dolor crónico entrenador personal sedentarismo plan nutricional ejercicios y dieta para bajar de peso beneficios de ir al gimnasio dieta para niños recuperación embarzado plan de choque tipos de lesiones deportivas dolor agudo obesidad constancia alimentación sana pilates funcional Sevilla bonos regalo gimnasio recuperación muscular dieta saludable motivación dieta sana dolor lumbar entrenamiento online gimnasia hipopresiva cuanto ejercicio hay que hacer a la semana mantenerse en forma flexibilidad que comer despues del gym ecografía muscular esguince rehabilitación de fémur Sevilla ponerse en forma desde cero qué comer para entrenar deportista de élite alimentos ricos en proteínas bonos Blanca Manchón cross fit masajes relajantes rutinas deportivas nutrición deportiva entrenar al aire libre ejercicios de flexibilidad personas con movilidad reducida entrenar tras dar a luz entrenamiento libre entrenar en casa contractura muscular entrenar en verano habitos perjudiciales para la salud bono gimnasio controlar peso teletrabajo deporte entrenar con agujetas entrenamiento al aire libre test de antígenos ejercicios de fuerza lesiones deportivas Juegos Olímpicos cuantos días a la semana entrenar lesión de tobillo vida activa operación bikini dieta deportiva recuperar forma física ejercicios para reforzar la espalda street workout lesiones ejercicios de cardio riesgos HITT programa 21 días lesiones de rodilla menopausia deportista amateur corredores enfermedad crónica rotura de fémur rotura muscular entrenador personal online lumbalgia Training for Gold entrenamiento espalda entrenamiento grupal recuperar masa muscular hipopresivos embarazo peligros de las dietas milagro hacer ejercicio con agujetas consecuencias del sedentarismo pérdida de peso ejercicios de piernas masajes de relajación cuantos días es recomendable hacer ejercicio errores al entrenar entrenamiento personal Sevilla deportistas de élite motivación en el deporte Ponerse en forma a los 50 entrenador online runners dieta para ganar músculos inicio deporte hipertrofia entrenar a domicilio entrenamiento en Sevilla COVID-19 malos habitos ejercicios para mejorar resistencia beneficios del entrenamiento personalizado vida inactiva ejercicio y dieta para bajar de peso enfermedades crónicas fisioterapeuta en Sevilla parque del Alamillo reducacion funcional deportiva lesión de fémur inactividad fisica entrenamiento cardio y fuerza lesión muscular Tokio 2020 entrenador personal en Sevilla perder peso niños dieta saludable para perder peso entrenamiento personalizado combinar cardio y fuerza Hospital La Salud no subir de peso en vacaciones pilates funcional ejercicios para la espalda ejercicios para mayores de 50 años alimentos de temporada centro de entrenamiento personal practicar deporte dieta gimnasio nutricionista deportivo dolor espalda desgarro muscular entrenar en el Alamillo ejercicios para embarazadas entrenar el core adolescentes estrés estar en forma alimentación saludable fisioterapia High Intensity Interval Training ejercicios para mujeres mayores de 50 años tendinitis habitos saludables esguince en el tobillo método myoton dieta deporte al aire libre ponerse en forma
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h