Blog - TFG

Tamaño de fuente: +

Dieta para personas muy activas: ¿necesario o postureo?

dieta-personas-muy-activas-deportistas

Si esperas encontrar una dieta semanal para personas muy activas, ya te adelantamos que este no es el sitio. Nuestro nutricionista en Sevilla podrá hacerla, pero solo después de conocer tu estilo de vida y una serie de parámetros.

Hablamos más que nunca sobre nutrición y tendencias en la forma de alimentarnos. Y está genial. En las redes sociales no solo enseñamos al mundo qué comemos —o aparentamos comer—, sino que podemos sacar muchas ideas para nuestra propia dieta. Pero ¿qué pasa cuando somos personas muy activas?

Si sigues a deportistas de élite o personas con una alta actividad física, seguro que habrás visto cómo se alimentan. A veces incluso puede parecerte que simple y llanamente es postureo.

 

Ante un estilo de vida muy activo, ¿hacer una dieta específica resulta vital o se puede considerar postureo?

Cuando hablamos de estilo de vida muy activo, nos referimos a practicar deporte con una intensidad media-alta. En general, la mayoría de las personas que se encuentran en esta situación son los deportistas de élite, aunque cada vez hay más casos de aficionados que entrenan con un nivel altísimo de exigencia.

En estas circunstancias, seguir una dieta específica no es postureo. Se trata de la única manera de dar todo el aporte nutricional que exige su actividad física. En este grupo entran también preparadores físicos, entrenadores personales, policías, bomberos, agentes de salvamento y todas esas profesiones que tienen altas exigencias físicas. ¿Imaginas que se alimenten igual que alguien que como mucho sale a caminar una hora?

Una alimentación inadecuada puede desembocar en lesiones, mareos, calambres y, uno de los mayores temores de deportistas, la pérdida de masa muscular.

 

Si vives en Sevilla, tienes un estilo de vida muy activo y no sigues una dieta específica, ¿a qué esperas para visitarnos? Pide cita con nuestro nutricionista para que diseñe una dieta personalizada. Aquí no valen dietas preconcebidas o estándares que podamos encontrar en la red. No servirá de nada si la dieta se ha diseñado sin tener en cuenta tu estudio de bioimpedancia, la intensidad a la que entrenas y qué deporte practicas.

×
Stay Informed

When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.

¿Por qué se aconseja la gimnasia hipopresiva en el...
Los 8 errores más habituales al entrenar por tu cu...

Artículos relacionados

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

forma física tras el embarazo plan de choque nutricionista deportivo no subir de peso en vacaciones cuanto ejercicio hay que hacer a la semana ganar masa muscular ejercicios de fuerza beneficios de ir al gimnasio dolencias ejercicios y dieta para bajar de peso entrenar en el Alamillo bajar de peso rápido dolor agudo esguince en el tobillo lesión de tobillo cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenamiento Juegos Olímpicos personas con movilidad reducida dolor espalda entrenar en Sevilla Training for Gold entrenar con agujetas estilo de vida saludable ejercicios para gluteos lesiones deportivas menopausia rehabilitación de fémur recuperación muscular ejercicios para mayores de 50 años rehabilitación en Sevilla lesión de fémur masajes relajantes dolor lumbar entrenar fuerza y cardio dolor muscular Blanca Manchón sedentarismo en adultos flexibilidad hipopresivos rehabilitación recuperación postoperatoria entrenar en verano rutinas deportivas entrenar tras dar a luz TRX ejercicios para embarazadas test de antígenos prevención de lesiones ejercicios para reforzar la espalda consecuencias del sedentarismo entrenamiento cardio y fuerza entrenar a domicilio riesgos entrenamiento libre motivación bajar de peso lesiones que es el core combinar cardio y fuerza entrenar al aire libre dolor crónico que comer despues del gym tipos de lesiones deportivas entrenamiento al aire libre recuperar masa muscular dieta saludable alimentación saludable entrenamiento personal Sevilla entrenamiento de alta intensidad controlar peso ejercicios de piernas ejercicios para mejorar resistencia inactividad fisica vida inactiva alimentos ricos en proteínas mejorar la forma física bonos ventajas centro de entrenamiento dieta para ganar músculos recuperación embarazo enfermedades crónicas rotura de fémur entrenamiento para niños lesiones musculares rotura muscular entrenar el core entrenamiento en grupo mantenerse en forma alimentos de otoño entrenamiento personal a domicilio dieta sana entrenamiento de fuerza dieta saludable para perder peso entrenamiento grupal entrenamiento personas mayores tendinitis ponerse en forma desde cero lesión de rodilla estudio de bioimpedancia fisioterapia runners ejercicios para mujeres mayores de 50 años High Intensity Interval Training obesidad entrenamiento de cardio ponerse en forma recuperación de lesiones entrenamiento personal malos habitos contractura muscular dónde entrenar en Sevilla cómo ponerse en forma nutrición deportiva desgarro muscular sobreentrenar programa de entrenamiento gimnasia hipopresiva niños bono gimnasio programa 21 días plan nutricional dieta deportiva errores al entrenar rehabilitación deportiva nutrición deporte al aire libre core entrenador personal online consejos Programa 21 días entrenador personal bienestar deportista amateur fisioterapeuta en Sevilla programada de pérdida de peso verano programa 6 semanas entrenamiento de equipos bonos regalo dieta infantil mantener peso en verano deportistas de élite método myoton sedentarismo sedentarismo en niños entrenador online deportistas estrés habitos perjudiciales para la salud entrenar en casa Hospital La Salud test rápido de antígenos autocuidado físico estar en forma qué comer antes de entrenar peligros de las dietas milagro dieta para niños winsurf bonos regalo gimnasio entrenamiento en suspensión beneficios del entrenamiento personalizado posparto ecografía muscular operación bikini teletrabajo masajes de relajación corredores lesión muscular hipertrofia qué comer para entrenar practicar deporte enfermedad crónica entrenamiento personalizado street workout deportista de élite aumentar resistencia inicio deporte dieta para deportistas lesiones de rodilla alimentos de temporada cuantos días a la semana entrenar sobrepeso contractura dieta gimnasio alimentación sana gimnasio en sevilla embarazo salud pérdida de peso reducacion funcional deportiva centro de entrenamiento personal ejercicios para la espalda ejercicios de flexibilidad parque del Alamillo Ponerse en forma a los 50 recuperar forma física constancia entrenamiento en Sevilla a que edad se puede ir al gimnasio ejercicio y dieta para bajar de peso perder peso adolescentes entrenador personal Sevilla pilates funcional Sevilla cross fit nutricionista en Sevilla entranamiento online habitos saludables mejorar la resistencia Sevilla HITT ejercicios de cardio motivación en el deporte entrenar online Tokio 2020 entrenamiento online dieta rehabilitación cardiaca esguince hacer ejercicio con agujetas recuperación embarzado pilates funcional entrenador personal en Sevilla recupreración de lesiones lumbalgia entrenamiento espalda vida activa COVID-19 deporte
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h