Blog - TFG

Tamaño de fuente: +

¿Por qué necesitas un nutricionista deportivo?

nutricionista-deportivo-sevilla

¿Te ha pasado esto alguna vez? Ir al gimnasio todos los días y hacer ejercicio durante una hora y media, subirte a la báscula un mes después y ver que el peso ni sube ni baja. O querer conseguir esos abdominales marcados y por más ejercicios para el abdomen que hagas, la codiciada «tableta de chocolate» nunca aparece. Posiblemente sea que tu alimentación no va acorde con el ejercicio que realizas y los objetivos que te has marcado. No lo dudes, necesitas un nutricionista deportivo.

La alimentación y el deporte van de la mano. La nutrición deportiva junto al entrenamiento correcto ayuda a alcanzar las metas establecidas: ganar masa muscular, perder peso, tener más energía, aumentar el rendimiento, evitar lesiones…

 

¿Qué es un nutricionista deportivo y cuáles son sus funciones?

El nutricionista deportivo es un profesional de la nutrición y dietética con conocimientos sobre los alimentos y la manera en que estos se comportan con el cuerpo humano. Por lo tanto, está capacitado para asesorar al deportista y establecer una dieta adecuada, equilibrada y variada para mejorar la forma física, el rendimiento deportivo y, en definitiva, la salud del deportista.

Entre las funciones que desempeña un nutricionista deportivo podemos destacar:

  • El nutricionista deportivo efectúa un análisis de la composición corporal del deportista mediante bioimpedancia y toma de medidas corporales. Cada persona tiene unas características físicas diferentes que requieren unas necesidades distintas.

 

  • Elaborar un plan de alimentación personalizado de acuerdo al entrenamiento físico para mejorar la nutrición durante el entrenamiento, indicar qué debe comer antes o después del ejercicio y también en los días de descanso.

 

  • En el plan nutricional deportivo debe establecer el consumo de agua. Una buena hidratación es esencial puesto que nuestros músculos están compuestos mayormente por agua, y si no estás bien hidratado puedes correr el riesgo de lesionarte.

 

  • El nutricionista deportivo facilita el conocimiento necesario al deportista para que sepa mantener su peso y grasa corporal, así como la masa muscular, para preservar una buena salud acorde al deporte que practique.

 

  • Facilitar pautas nutricionales para reducir el tiempo de la recuperación de lesiones.

 

  • No solo indicar qué debe comer el deportista, sino también determinar un horario de comidas para saber cuándo y cómo hacer las rutinas deportivas.

 

Si buscas un nutricionista deportivo en Sevilla, en Training For Gold contamos con un equipo especialista en nutrición deportiva que te ayudará a conseguir tus objetivos.

×
Stay Informed

When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.

Recupera la forma física tras el embarazo ¡sin rie...
Cómo combatimos la condromalacia con fisioterapia ...

Artículos relacionados

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

sobreentrenar controlar peso adolescentes esguince centro de entrenamiento runners que es el core tendinitis entrenamiento de alta intensidad High Intensity Interval Training cuantos días a la semana entrenar ejercicios para la espalda Tokio 2020 alimentación sana ejercicios para reforzar la espalda pérdida de peso estrés winsurf qué comer para entrenar dieta para ganar músculos dolor lumbar lesión de rodilla mantenerse en forma habitos saludables contractura entrenamiento libre dieta deportiva desgarro muscular recuperación postoperatoria nutricionista en Sevilla beneficios de ir al gimnasio aumentar resistencia verano dieta para niños pilates funcional dolor crónico motivación en el deporte dolencias alimentación saludable hacer ejercicio con agujetas contractura muscular cómo ponerse en forma mantener peso en verano entranamiento online entrenamiento personal Sevilla recupreración de lesiones deporte al aire libre test de antígenos rutinas deportivas lesión de fémur entrenador personal online personas con movilidad reducida gimnasia hipopresiva malos habitos ejercicios para mayores de 50 años recuperar forma física bono gimnasio entrenador personal en Sevilla entrenar con agujetas beneficios del entrenamiento personalizado entrenamiento al aire libre inicio deporte combinar cardio y fuerza core alimentos de temporada prevención de lesiones a que edad se puede ir al gimnasio mejorar la forma física ejercicios de piernas sedentarismo en niños COVID-19 Ponerse en forma a los 50 entrenar el core Training for Gold vida inactiva teletrabajo fisioterapia nutrición deportiva mejorar la resistencia lesión muscular rotura de fémur Programa 21 días programada de pérdida de peso estilo de vida saludable alimentos ricos en proteínas ganar masa muscular motivación dieta para deportistas sobrepeso deportistas embarazo ejercicios de flexibilidad corredores entrenamiento personalizado entrenamiento personal nutrición entrenamiento cardio y fuerza recuperar masa muscular test rápido de antígenos estudio de bioimpedancia ejercicios para gluteos HITT dieta saludable recuperación muscular niños reducacion funcional deportiva Hospital La Salud entrenamiento espalda recuperación embarazo ponerse en forma desde cero entrenar tras dar a luz rehabilitación entrenamiento grupal entrenar en Sevilla rehabilitación en Sevilla entrenador personal Sevilla dónde entrenar en Sevilla vida activa peligros de las dietas milagro ponerse en forma autocuidado físico enfermedades crónicas entrenamiento en grupo recuperación embarzado ejercicios de fuerza tipos de lesiones deportivas ventajas habitos perjudiciales para la salud entrenamiento de equipos entrenamiento online ejercicios de cardio inactividad fisica rehabilitación de fémur lesiones musculares bajar de peso plan nutricional forma física tras el embarazo programa 6 semanas ejercicio y dieta para bajar de peso deporte ejercicios para mujeres mayores de 50 años TRX entrenamiento en Sevilla hipertrofia salud obesidad alimentos de otoño dieta infantil consecuencias del sedentarismo programa de entrenamiento entrenamiento personas mayores Juegos Olímpicos fisioterapeuta en Sevilla errores al entrenar ecografía muscular entrenar en casa cross fit no subir de peso en vacaciones masajes de relajación lesiones deportivas recuperación de lesiones street workout programa 21 días que comer despues del gym entrenar a domicilio centro de entrenamiento personal menopausia bienestar Blanca Manchón consejos ejercicios y dieta para bajar de peso dieta gimnasio plan de choque deportista amateur estar en forma entrenamiento de cardio cuanto ejercicio hay que hacer a la semana hipopresivos parque del Alamillo perder peso entrenar fuerza y cardio bonos regalo gimnasio entrenar online ejercicios para mejorar resistencia entrenar en el Alamillo operación bikini entrenador online flexibilidad constancia método myoton deportista de élite entrenamiento en suspensión gimnasio en sevilla deportistas de élite dieta saludable para perder peso entrenamiento lesión de tobillo posparto dolor espalda entrenar en verano qué comer antes de entrenar cuantos días es recomendable hacer ejercicio rehabilitación cardiaca ejercicios para embarazadas bonos regalo bajar de peso rápido entrenamiento de fuerza masajes relajantes lumbalgia sedentarismo dieta bonos dolor muscular nutricionista deportivo entrenar al aire libre rehabilitación deportiva lesiones Sevilla enfermedad crónica sedentarismo en adultos dieta sana lesiones de rodilla dolor agudo entrenamiento para niños rotura muscular riesgos entrenador personal entrenamiento personal a domicilio esguince en el tobillo pilates funcional Sevilla practicar deporte
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h