Blog - TFG

Tamaño de fuente: +

Por qué te conviene perder peso con el Programa 21 días

perder-peso-programa-21-dias

Profundizamos en el Programa 21 días, nuestro plan estrella para perder peso. Conoce todos sus secretos y por qué es un éxito entre aquellos que lo solicitan.

 

¿Por qué el Programa 21 días?

Sabemos que no existe una evidencia científica que nos diga la ocasión perfecta para recuperar tu forma física. De hecho, no la hay, porque siempre es un buen momento para ponerse en forma y solo tú decides cuándo.

Sin embargo, no podemos negar que los meses posteriores a las vacaciones suele aumentar el número de deportistas que se apuntan a un gimnasio en Sevilla para perder esos kilos de más y combatir los excesos de los días de descanso.

Volver a la rutina no es sencillo, sobre todo cuando hemos relajado nuestros hábitos y pospuesto nuestros ejercicios. Por lo tanto, el Programa 21 días nos ayuda a sacar la mejor versión de ti mismo en el menor tiempo posible.

 

¿Qué conseguimos con el Programa 21 días?

Aumentar el metabolismo basal gracias al crecimiento de la masa muscular. 

Bajar el porcentaje de grasa.

Mejorar la forma física y la salud.

 

3 ingredientes clave que convierten el Programa 21 días en un éxito asegurado

1. Plan individualizado. Nuestro equipo de profesionales estudiarán tu caso y diseñarán un plan de trabajo personalizado.

2. A medida. Cada persona es un mundo: retos propios, necesidades concretas, metabolismo y estructura diferente... Por eso, nuestros planes son únicos, realistas y específicos.

3. Con seguimiento constante. No estás solo. Piensa que todos los entrenamientos son monitorizados y evaluados por tu entrenador personal y tu nutricionista en todo momento. Así evitarás malos hábitos o lesiones debido a una mala postura.

 

En definitiva, un tratamiento completo que incluye una valoración estructural, un plan nutricional y 15 sesiones de entrenamiento y dos de antropometría (para el primer y el último día y así valorar el cambio). Sin trucos, muy eficaz y con resultados visibles desde la octava sesión.

 

¿Para quién está pensado el Programa 21 días?

  • Deportistas amateur.
  • Niños. Con ejercicios adaptados a la edad, el peso y el nivel de actividad física.
  • Personas mayores de 60. Un plan de mejora para mantener la calidad de vida en función de sus hábitos y actividad física.

 

¿A qué esperas para ponerte en marcha? Somos tu centro de entrenamiento funcional en Sevilla. Visítanos en la calle Castelar, 2 y déjanos ayudarte a conseguir tus objetivos.

×
Stay Informed

When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.

Cómo mantenerse en forma después de las vacaciones
¡Mantente activo! 6 riesgos de no entrenar con fre...

Artículos relacionados

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

ganar masa muscular High Intensity Interval Training tipos de lesiones deportivas deporte gimnasio en sevilla centro de entrenamiento personal dolor lumbar reducacion funcional deportiva rehabilitación tendinitis dieta nutricionista deportivo entrenamiento personalizado bonos regalo gimnasio Hospital La Salud estudio de bioimpedancia dieta saludable para perder peso posparto cuantos días a la semana entrenar recuperación de lesiones inactividad fisica TRX entrenamiento grupal entrenamiento personal lesiones combinar cardio y fuerza embarazo entrenamiento de alta intensidad lesiones deportivas masajes relajantes constancia enfermedades crónicas personas con movilidad reducida sedentarismo en adultos obesidad recuperación muscular Juegos Olímpicos entrenamiento libre cuanto ejercicio hay que hacer a la semana bajar de peso rápido dieta saludable adolescentes entrenamiento online bonos dieta para niños sedentarismo ejercicios para mujeres mayores de 50 años enfermedad crónica entrenamiento personal Sevilla entrenar en verano entrenamiento personas mayores entrenar tras dar a luz habitos saludables fisioterapeuta en Sevilla street workout peligros de las dietas milagro Ponerse en forma a los 50 dieta gimnasio contractura muscular mantener peso en verano recuperar masa muscular vida inactiva autocuidado físico bienestar ecografía muscular alimentos ricos en proteínas bonos regalo Programa 21 días cross fit motivación esguince dolencias programa de entrenamiento rehabilitación de fémur malos habitos pérdida de peso lesiones de rodilla entrenamiento de fuerza beneficios de ir al gimnasio bono gimnasio teletrabajo errores al entrenar COVID-19 qué comer para entrenar entrenamiento para niños deporte al aire libre practicar deporte perder peso entrenamiento de cardio niños entrenamiento personal a domicilio deportistas de élite gimnasia hipopresiva lesiones musculares ejercicios para la espalda Tokio 2020 entrenar a domicilio entrenar al aire libre alimentación sana sobrepeso recupreración de lesiones winsurf nutrición dolor agudo riesgos dieta para ganar músculos ponerse en forma dieta sana beneficios del entrenamiento personalizado entrenar en casa rehabilitación en Sevilla ejercicios de piernas rehabilitación deportiva lesión de rodilla estilo de vida saludable ponerse en forma desde cero lesión de fémur cómo ponerse en forma entrenamiento en Sevilla fisioterapia entrenamiento en suspensión deportista amateur entrenar el core motivación en el deporte test rápido de antígenos verano plan de choque sedentarismo en niños ejercicios de fuerza método myoton sobreentrenar a que edad se puede ir al gimnasio entrenador personal online dolor muscular entrenador personal menopausia entrenamiento cardio y fuerza programada de pérdida de peso entrenar en Sevilla test de antígenos dieta infantil dieta para deportistas deportista de élite recuperación postoperatoria Blanca Manchón entrenador personal en Sevilla pilates funcional programa 6 semanas ejercicios para gluteos estrés mantenerse en forma entrenamiento espalda entranamiento online entrenamiento al aire libre programa 21 días ventajas dolor espalda alimentación saludable plan nutricional prevención de lesiones corredores ejercicios de cardio alimentos de temporada lumbalgia ejercicios para reforzar la espalda rotura muscular lesión muscular core Training for Gold dónde entrenar en Sevilla hipertrofia recuperación embarazo vida activa nutricionista en Sevilla entrenador personal Sevilla pilates funcional Sevilla qué comer antes de entrenar mejorar la resistencia controlar peso entrenamiento en grupo HITT no subir de peso en vacaciones que comer despues del gym ejercicios para mejorar resistencia ejercicios de flexibilidad alimentos de otoño lesión de tobillo desgarro muscular dolor crónico ejercicios y dieta para bajar de peso inicio deporte entrenar en el Alamillo operación bikini hipopresivos Sevilla aumentar resistencia flexibilidad ejercicios para mayores de 50 años consejos entrenamiento de equipos recuperar forma física rehabilitación cardiaca runners dieta deportiva mejorar la forma física consecuencias del sedentarismo forma física tras el embarazo estar en forma entrenar online hacer ejercicio con agujetas bajar de peso rutinas deportivas ejercicio y dieta para bajar de peso esguince en el tobillo ejercicios para embarazadas que es el core rotura de fémur deportistas contractura salud recuperación embarzado nutrición deportiva parque del Alamillo entrenar con agujetas habitos perjudiciales para la salud cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenamiento masajes de relajación centro de entrenamiento entrenador online entrenar fuerza y cardio
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h