Blog - TFG

Tamaño de fuente: +

¡Mantente activo! 6 riesgos de no entrenar con frecuencia

riesgos-no-hacer-deporte

Estar largos periodos sin hacer deporte supone un riesgo para la salud. Te contamos todos los peligros que puedes evitar con un estilo de vida activo.

 

¿Por qué es tan importante hacer deporte?

En casa, durante la jornada laboral, mientras vas por la calle… A diario estamos expuestos a numerosos factores que pueden condicionarnos o afectar a nuestro bienestar general.

De hecho, varios estudios afirman cómo llevar una vida sedentaria repercute de forma negativa a nuestro organismo.

Por suerte, diseñar y poner en práctica una rutina de ejercicio físico es el primer paso para combatir los peligros de no hacer deporte.

Sobrepeso y obesidad. Pasar horas sentado, tener una dieta llena de calorías y no hacer deporte influyen en el aumento de peso.

Enfermedades del corazón. La falta de actividad puede ser la causante de algunos problemas circulatorios.

Huesos débiles. Con el paso del tiempo los huesos van perdiendo masa ósea y calcio. En cambio, un ejercicio sirve para fortalecerlos.

Dolores cervicales y cefaleas. Como consecuencia del estrés y la tensión acumulada.

Lumbalgia y contracturas en el cuello y los hombros. La jornada laboral nos ocupa gran parte del día. Corregir la postura corporal y realizar unos cuantos ejercicios nos ayudarán a prevenir estas lesiones tan comunes del trabajo.

Entumecimientos. Ya sea porque te estas recuperando de una lesión o te cuesta retomar el deporte, volver a la rutina es fundamental para ejercitar todo el cuerpo.

 

Ponte en forma con nuestros entrenadores personales y fisioterapeutas

En nuestro centro de entrenamiento en Sevilla contamos con el mejor equipo para acompañarte mientras haces deporte. Gracias a su labor, te motivarán, propondrán una serie de ejercicios adaptados a tus necesidades y evaluarán tu rendimiento en todo momento.

Asimismo, contar con la ayuda de un profesional te ayudará a no sufrir lesiones derivadas de un mal movimiento.

Por otro lado, nuestros fisioterapeutas te echaran una mano para recobrar tu forma física y adoptar una buena postura.

En Training For Gold encontrarás profesionales de todas estas disciplinas que trabajarán de forma coordinada en tu recuperación. Infórmate en el 955 047 693 / 691 01 75 78 y di adiós a un estilo de vida sedentario.

×
Stay Informed

When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.

Por qué te conviene perder peso con el Programa 21...
Fisioterapia en Sevilla: cómo trabajamos en Traini...

Artículos relacionados

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

rotura muscular HITT ejercicios de fuerza centro de entrenamiento controlar peso contractura estudio de bioimpedancia pérdida de peso entrenador personal Sevilla entrenamiento de equipos centro de entrenamiento personal inicio deporte Hospital La Salud recuperar forma física alimentos de temporada ejercicios para la espalda operación bikini masajes relajantes Training for Gold entrenar en casa que es el core ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenamiento personal Sevilla motivación en el deporte riesgos entrenamiento de cardio Ponerse en forma a los 50 alimentación saludable nutricionista en Sevilla Sevilla entrenamiento en Sevilla desgarro muscular dolor muscular entrenar en verano prevención de lesiones sobreentrenar fisioterapia deporte enfermedad crónica entrenar fuerza y cardio forma física tras el embarazo winsurf entrenamiento personal a domicilio adolescentes pilates funcional Sevilla alimentos ricos en proteínas test de antígenos entrenamiento para niños método myoton programa 21 días mejorar la forma física lesiones dieta saludable para perder peso salud lesión de rodilla dieta sana cuantos días es recomendable hacer ejercicio corredores obesidad COVID-19 entrenador personal en Sevilla ejercicios para embarazadas rehabilitación entrenamiento de fuerza dolor agudo rehabilitación de fémur sobrepeso beneficios de ir al gimnasio entrenamiento personalizado mejorar la resistencia no subir de peso en vacaciones dolor lumbar sedentarismo ejercicio y dieta para bajar de peso tipos de lesiones deportivas entrenar tras dar a luz consejos embarazo consecuencias del sedentarismo vida activa ejercicios para mayores de 50 años recuperación embarzado deporte al aire libre dieta para niños esguince cuantos días a la semana entrenar lumbalgia dieta deportiva dieta para deportistas reducacion funcional deportiva bonos regalo gimnasio street workout ventajas entrenamiento en grupo estilo de vida saludable aumentar resistencia programada de pérdida de peso dieta infantil TRX entrenamiento cardio y fuerza Tokio 2020 programa 6 semanas dolencias ejercicios de cardio dieta para ganar músculos estar en forma tendinitis autocuidado físico rehabilitación deportiva recuperación muscular recuperar masa muscular verano lesiones deportivas dónde entrenar en Sevilla dieta saludable entrenador online deportistas entrenamiento online esguince en el tobillo alimentación sana personas con movilidad reducida test rápido de antígenos plan nutricional bajar de peso rápido masajes de relajación entrenar en Sevilla nutrición deportista de élite entrenamiento grupal motivación ponerse en forma desde cero ponerse en forma deportistas de élite ejercicios para reforzar la espalda rutinas deportivas cross fit a que edad se puede ir al gimnasio combinar cardio y fuerza entrenamiento libre flexibilidad ganar masa muscular entrenar a domicilio cómo ponerse en forma lesiones musculares vida inactiva contractura muscular qué comer para entrenar entrenamiento personal pilates funcional hipertrofia dolor crónico malos habitos deportista amateur qué comer antes de entrenar ejercicios y dieta para bajar de peso inactividad fisica lesión de tobillo dolor espalda sedentarismo en niños bonos regalo mantener peso en verano posparto plan de choque lesión muscular ecografía muscular recuperación embarazo gimnasia hipopresiva teletrabajo bienestar menopausia niños lesiones de rodilla bono gimnasio entrenamiento rotura de fémur entrenamiento al aire libre ejercicios de flexibilidad entrenar con agujetas entrenador personal dieta gimnasio programa de entrenamiento bajar de peso Programa 21 días recupreración de lesiones errores al entrenar entrenar online entrenamiento espalda dieta rehabilitación en Sevilla rehabilitación cardiaca High Intensity Interval Training entranamiento online bonos nutricionista deportivo hipopresivos entrenamiento personas mayores enfermedades crónicas Blanca Manchón que comer despues del gym cuanto ejercicio hay que hacer a la semana recuperación de lesiones hacer ejercicio con agujetas practicar deporte gimnasio en sevilla perder peso entrenar en el Alamillo lesión de fémur ejercicios para gluteos entrenamiento en suspensión estrés ejercicios de piernas Juegos Olímpicos habitos saludables entrenar al aire libre runners parque del Alamillo entrenador personal online ejercicios para mejorar resistencia entrenar el core peligros de las dietas milagro beneficios del entrenamiento personalizado sedentarismo en adultos fisioterapeuta en Sevilla core constancia entrenamiento de alta intensidad habitos perjudiciales para la salud recuperación postoperatoria alimentos de otoño mantenerse en forma nutrición deportiva
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h