- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad Pablo de Olavide.
- Especialista en re-adaptación de lesiones gracias al Máster de Prevención y Re-adaptación de Lesiones en el Futbolista de la Real Federación Española de Fútbol y la Universidad de Castilla – La Mancha.
- Especialista en entrenamiento y rehabilitación con electro-estimulación (EMS) por Neokinesis Institute.
- Voluntario en Jornadas “Special Olimpycs” (jornadas de deporte adaptado para personas con discapacidad).
Blog - TFG
By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to http://www.trainingforgold.es/
¿Qué hacer para perder peso y no recuperarlo?
Engordo. Adelgazo. Engordo. Adelgazo. Y así hasta el infinito. ¿Vives con esta dinámica? Te damos una solución para detener ese bucle y no recuperar ni un kilo más.
Antes de nada, queremos decirte que lo que vamos a contarte no tiene nada que ver con dietas milagro ni con resultados increíbles sin esfuerzo. Se trata de un método probado y eficaz, que está cambiando la vida de las personas que no podían perder peso sin ganarlo poco tiempo después.
La solución que te planteamos es el programa 21 días. En realidad, es un viejo conocido para ti si te pasas con frecuencia por este blog o conoces de manera general cómo podemos mejorar tu bienestar y forma física.
El programa 21 días consiste en un método testado en el interviene la nutrición y el entrenamiento personalizado. Durante 21 días trabajamos en un tratamiento de choque con el objetivo de perder peso.
El programa es totalmente personalizado y los resultados se empiezan a notar a partir de la octava sesión. Elaboramos un plan específico para ti, tanto de ejercicio como de nutricional, que deberás seguir para cumplir tus objetivos de pérdida de peso.
Durante todo este periodo contarás con el seguimiento de nuestro equipo de profesionales. Sus claves y consejos te serán de gran ayuda para establecer rutinas y pautas de estilo saludable, que luego tendrás que continuar tras acabar el programa.
Los hábitos saludables (buena alimentación y ejercicio físico), y no las dietas milagro o relámpago, son el verdadero secreto para perder peso sin recuperarlo.
Sí es cierto que el efecto rebote existe (y hay que ser constante en las pautas y cambios introducidos) y que los consejos genéricos que encontramos por internet no sirven de mucho. Lo mejor es acudir a profesionales que te puedan asesorar de forma personalizada.
En Training for Gold tienes gratis la valoración inicial para empezar el programa 21 días. Descubre si es para ti sin compromiso. ¡Te esperamos!
Sobre el autor
Artículos relacionados
Comentarios
No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
Categorías
Suscríbete a nuestro boletin
Etiquetas
personas con movilidad reducida
entrenamiento personal Sevilla
entrenar al aire libre
masajes de relajación
deportistas
Programa 21 días
perder peso
bienestar
Sevilla
entrenamiento personalizado
dolor muscular
enfermedades crónicas
adolescentes
recuperación postoperatoria
programa 21 días
TRX
vida inactiva
salud
parque del Alamillo
cross fit
rehabilitación en Sevilla
constancia
entrenador personal en Sevilla
estrés
motivación
dieta para deportistas
dieta para niños
practicar deporte
bonos
entrenar a domicilio
dieta
embarazo
consejos
deportistas de élite
vida activa
fisioterapeuta en Sevilla
lesiones
corredores
entrenador personal online
entrenamiento personal
entrenador personal
sobrepeso
menopausia
dónde entrenar en Sevilla
Juegos Olímpicos
nutrición
método myoton
runners
Tokio 2020
entrenamiento en suspensión
dolor agudo
pérdida de peso
programa de entrenamiento
pilates funcional
plan de choque
alimentos de temporada
estudio de bioimpedancia
enfermedad crónica
fisioterapia
deporte al aire libre
entrenamiento para niños
entrenamiento
Training for Gold
deportista de élite
entrenamiento en grupo
dieta infantil
lesiones deportivas
rehabilitación cardiaca
posparto
dolencias
street workout
prevención de lesiones
recuperación de lesiones
entrenamiento grupal
entrenar en el Alamillo
alimentos de otoño
riesgos
masajes relajantes
dieta sana
entrenador online
entrenamiento en Sevilla
dieta saludable
nutricionista en Sevilla
ejercicios para embarazadas
deporte
autocuidado físico
gimnasia hipopresiva
niños
obesidad
entrenamiento personal a domicilio
recupreración de lesiones
entrenamiento libre
sedentarismo
pilates funcional Sevilla
verano
winsurf
entrenamiento de equipos
entrenamiento al aire libre
centro de entrenamiento
Blanca Manchón
plan nutricional
dolor crónico
entrenar en Sevilla
rehabilitación
hipopresivos
Hospital La Salud
entranamiento online
Nuestros servicios
Más información
"Tu centro de entrenamiento funcional, fisioterapia y rehabilitación en Sevilla"
Aunque somos un centro de entrenamiento personal, también llegamos a un amplio espectro de población aportándole grandes dosis de calidad de vida.
Todos nuestros entrenamientos personales están pensados y adaptados según las características de la persona para un proceso de eficiencia máxima.
Todos nuestros entrenamientos personales están pensados y adaptados según las características de la persona para un proceso de eficiencia máxima.
