Blog - TFG

¿Cuáles son los tipos de lesiones deportivas más comunes?

tipos de lesiones deportivas

Existen muchos tipos de lesiones deportivas que pueden impedirte rendir al máximo, o incluso provocar que abandones tu entrenamiento por un tiempo. Te contamos cuáles son las más frecuentes. A veces, buscamos conseguir resultados demasiado rápido o desconocemos cómo realizar de forma correcta un ejercicio. Por eso, resulta esencial que tomes consciencia de la importancia de prevenir las lesiones y cuentes con un entrenador personal. Por otro lado, conocer el tipo de lesión a la que nos enfrentam...

Continuar leyendo
  4662 Hits

Cómo ponerse en forma tras las vacaciones con Training For Gold

como ponerse en forma

Después de las vacaciones, son muchos los que vuelven a retomar los propósitos del año. Hacer deporte es de los más clásicos. Te contamos cómo ponerse en forma de nuevo tras el parón veraniego.   4 ‘tips’ para ponerse en forma después del verano   • Establece una meta. ¿Cuál es tu objetivo? ¿Qué resultados esperas conseguir? Si te has apuntado al gimnasio, seguro que lo has hecho con un propósito concreto: tonificar tus músculos, bajar de peso, evitar el sedentarismo, etc. Establece pequeños ret...

Continuar leyendo
  1504 Hits

7 consejos para empezar tu año de entrenamiento con buen pie

comenzar-entrenamiento-consejos

Siempre que comenzamos un año nuevo, solemos marcarnos varios propósitos. Si el tuyo es ponerte en forma, sigue estos consejos para que tu entrenamiento sea un éxito.   ¿Qué necesito para empezar a entrenar? Fijarnos un objetivo es una tarea sencilla. Sin embargo, se vuelve más complicado cuando buscamos cualquier excusa para no hacer deporte. En nuestro centro de entrenamiento en Sevilla te animamos a no tirar la toalla y te damos algunos consejos para lograr todo lo que te propongas: 1. Compar...

Continuar leyendo
  1816 Hits

Programa 21 días: se acabaron las excusas para perder peso

adios-excusas-programa-21-dias-perder-peso

El Año Nuevo viene cargado de nuevos propósitos como perder peso. El Programa 21 días es la solución perfecta para cumplir tus objetivos y dejar las excusas a un lado. Después de los atracones de las fiestas, perder esos kilos de más se convierte en toda una odisea. Muchas personas acuden rápidamente al gimnasio para lograr sus metas. Sin embargo, al poco tiempo abandonan. Como especialistas en nutrición en Sevilla te damos las claves para conseguirlo y que no tires la toalla antes de tiempo.   ...

Continuar leyendo
  1938 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

ejercicios de fuerza entrenamiento en Sevilla sedentarismo dolor lumbar enfermedades crónicas rotura de fémur entrenamiento personas mayores recupreración de lesiones recuperación postoperatoria habitos perjudiciales para la salud deportista de élite plan de choque entrenamiento personal a domicilio verano entrenar al aire libre COVID-19 dieta gimnasio bonos regalo gimnasio entrenamiento grupal dolor muscular mantenerse en forma entrenamiento cuantos días es recomendable hacer ejercicio cuantos días a la semana entrenar pérdida de peso runners posparto Ponerse en forma a los 50 dieta saludable combinar cardio y fuerza lumbalgia mantener peso en verano bonos regalo rotura muscular lesiones salud deportistas de élite adolescentes motivación tendinitis embarazo programa 6 semanas obesidad entrenar a domicilio cómo ponerse en forma entrenamiento personalizado recuperación de lesiones bonos ejercicios de piernas lesiones musculares Sevilla enfermedad crónica estar en forma dieta sana ejercicios para mejorar resistencia dolor agudo contractura plan nutricional personas con movilidad reducida entrenamiento de cardio Tokio 2020 recuperar forma física constancia entrenador personal ponerse en forma beneficios del entrenamiento personalizado entrenamiento personal Sevilla inactividad fisica bajar de peso perder peso TRX esguince hipopresivos ejercicios de flexibilidad entranamiento online Juegos Olímpicos lesión de rodilla deporte operación bikini recuperación muscular pilates funcional Sevilla forma física tras el embarazo dieta ejercicios y dieta para bajar de peso pilates funcional centro de entrenamiento lesiones deportivas prevención de lesiones dieta infantil rehabilitación cardiaca gimnasia hipopresiva contractura muscular habitos saludables menopausia entrenar online Training for Gold recuperar masa muscular ponerse en forma desde cero ejercicios de cardio sedentarismo en adultos entrenamiento online vida inactiva nutricionista en Sevilla gimnasio en sevilla Blanca Manchón sobrepeso entrenar en casa entrenamiento para niños centro de entrenamiento personal dieta para deportistas lesión de fémur ejercicios para mujeres mayores de 50 años no subir de peso en vacaciones core entrenar en el Alamillo desgarro muscular autocuidado físico ejercicios para mayores de 50 años ejercicio y dieta para bajar de peso street workout entrenamiento espalda malos habitos parque del Alamillo mejorar la forma física qué comer para entrenar deportistas alimentos de otoño flexibilidad motivación en el deporte peligros de las dietas milagro bienestar alimentación sana recuperación embarzado ejercicios para la espalda High Intensity Interval Training corredores esguince en el tobillo entrenamiento libre HITT winsurf rehabilitación deportiva entrenamiento en grupo ecografía muscular nutricionista deportivo dieta para ganar músculos sobreentrenar lesión de tobillo entrenar fuerza y cardio qué comer antes de entrenar estrés entrenamiento de equipos estilo de vida saludable ejercicios para gluteos dieta deportiva Programa 21 días bono gimnasio programada de pérdida de peso dolor espalda alimentación saludable nutrición deportiva dónde entrenar en Sevilla programa de entrenamiento alimentos de temporada riesgos alimentos ricos en proteínas ganar masa muscular entrenamiento en suspensión entrenamiento de fuerza hacer ejercicio con agujetas nutrición estudio de bioimpedancia errores al entrenar teletrabajo test de antígenos rehabilitación de fémur rehabilitación en Sevilla test rápido de antígenos dieta saludable para perder peso Hospital La Salud bajar de peso rápido entrenador personal Sevilla fisioterapeuta en Sevilla vida activa entrenamiento cardio y fuerza mejorar la resistencia ventajas rutinas deportivas entrenamiento de alta intensidad recuperación embarazo lesiones de rodilla consejos entrenamiento al aire libre masajes relajantes cuanto ejercicio hay que hacer a la semana beneficios de ir al gimnasio lesión muscular entrenar el core cross fit entrenar en verano que es el core masajes de relajación aumentar resistencia controlar peso dieta para niños a que edad se puede ir al gimnasio entrenar tras dar a luz deportista amateur tipos de lesiones deportivas dolencias entrenador online que comer despues del gym entrenador personal en Sevilla entrenar en Sevilla practicar deporte dolor crónico niños consecuencias del sedentarismo inicio deporte entrenar con agujetas programa 21 días deporte al aire libre método myoton fisioterapia hipertrofia ejercicios para reforzar la espalda reducacion funcional deportiva entrenador personal online entrenamiento personal ejercicios para embarazadas sedentarismo en niños rehabilitación
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h