Blog - TFG

Tamaño de fuente: +

¿Qué es el pilates funcional y para quiénes se recomienda?

pilates-funcional-sevilla

Dentro del entrenamiento personal, el pilates funcional tiene una gran popularidad. Descubre cómo funciona y para quiénes es ideal.

 

¿En qué consiste el pilates funcional?

Se denomina pilates funcional a la combinación del entrenamiento funcional (una rutina de ejercicios diseñados con una particularidad específica: mejorar la movilidad tras una recuperación de cirugía de cadera, por ejemplo) y el pilates.

El entrenamiento con pilates funcional es una actividad para mantenerse en forma y no coger peso. Mejora la tonicidad de los músculos, la flexibilidad y corrige la postura. Con esto último conseguimos evitar dolores posturales (por lo que muchas veces tenemos que recurrir a la fisioterapia) y tomar mayor consciencia de nuestro cuerpo.

No puede considerarse la actividad física más acorde para perder peso o quemar calorías, pero sí se recomienda como una actividad de mantenimiento que podemos alternar en nuestra rutina.

 

¿A qué tipo de personas aconsejamos hacer pilates funcional?

En realidad, el pilates funcional se puede adaptar a cualquier persona y momento. De hecho, la combinación de esta técnica con otros ejercicios físicos resulta muy positiva para trabajar de manera más global nuestro cuerpo.

 

El pilates funcional está especialmente indicado en estos casos:

Personas que van a comenzar una rehabilitación física. Está demostrado que el pilates funcional mejora la recuperación física y la movilidad para volver cuanto antes a tu vida normal.

Personas propensas a sufrir lesiones. Se pone el foco en las zonas delicadas para prevenir lesiones futuras.

Deportistas de élite. Es un buen complemento para el entrenamiento de alto nivel, porque ayuda a protegerse frente a lesiones.

Aficionados al deporte. Para alternar con otros ejercicios y actividades físicas.

Personas que quieren cambiar su estilo de vida sedentario y comenzar a hacer deporte.

Personas de más de 60 años.

Personas que han perdido peso (por ejemplo, con nuestro Programa 21 días) y quieren tener un control efectivo para no ganar kilos.

 

Si te gustaría practicar pilates funcional en Sevilla, ven a informarte a nuestro centro de entrenamiento personal.

×
Stay Informed

When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.

5 alimentos para una dieta saludable en otoño
Cumple tus objetivos con el Programa 21 días

Artículos relacionados

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

enfermedad crónica alimentación saludable entrenar fuerza y cardio Hospital La Salud entrenador personal en Sevilla ponerse en forma entrenar con agujetas mantener peso en verano deporte nutricionista en Sevilla beneficios de ir al gimnasio que comer despues del gym teletrabajo tendinitis fisioterapeuta en Sevilla motivación en el deporte deporte al aire libre dieta dieta infantil recuperar forma física entrenar el core peligros de las dietas milagro cuantos días a la semana entrenar entrenamiento personal Sevilla entrenamiento de cardio cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenar en el Alamillo ejercicios y dieta para bajar de peso mejorar la forma física masajes relajantes dolor agudo alimentos ricos en proteínas entrenamiento de fuerza gimnasia hipopresiva recuperación embarazo winsurf autocuidado físico ejercicios para gluteos ejercicios para reforzar la espalda entrenamiento de equipos dolor crónico adolescentes recupreración de lesiones Juegos Olímpicos ventajas qué comer para entrenar entrenar al aire libre dónde entrenar en Sevilla entrenar online tipos de lesiones deportivas lesiones dieta para niños ejercicios para mejorar resistencia recuperación de lesiones ejercicio y dieta para bajar de peso ganar masa muscular entrenar en casa recuperar masa muscular dieta para deportistas street workout operación bikini entrenamiento para niños bonos regalo habitos saludables entrenamiento personalizado sedentarismo en adultos programada de pérdida de peso entrenamiento rotura de fémur lesión de fémur esguince en el tobillo ejercicios de fuerza masajes de relajación HITT bonos regalo gimnasio entrenamiento cardio y fuerza enfermedades crónicas lesión muscular sedentarismo en niños cross fit contractura rehabilitación en Sevilla entranamiento online hipertrofia niños alimentación sana ejercicios para la espalda centro de entrenamiento mejorar la resistencia menopausia obesidad dolor espalda vida inactiva embarazo a que edad se puede ir al gimnasio test de antígenos cuanto ejercicio hay que hacer a la semana recuperación embarzado Programa 21 días deportista amateur centro de entrenamiento personal entrenamiento al aire libre TRX sedentarismo entrenamiento personal a domicilio entrenador online desgarro muscular posparto rotura muscular mantenerse en forma estrés entrenamiento libre programa 21 días bonos no subir de peso en vacaciones malos habitos Sevilla dieta sana ponerse en forma desde cero recuperación postoperatoria constancia test rápido de antígenos COVID-19 errores al entrenar lesiones deportivas entrenamiento en Sevilla beneficios del entrenamiento personalizado alimentos de otoño ejercicios de flexibilidad estar en forma prevención de lesiones entrenamiento de alta intensidad programa de entrenamiento contractura muscular consecuencias del sedentarismo entrenamiento personal core pilates funcional dieta para ganar músculos recuperación muscular Blanca Manchón entrenamiento grupal nutrición entrenar tras dar a luz ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenador personal online habitos perjudiciales para la salud fisioterapia rehabilitación sobreentrenar rutinas deportivas hacer ejercicio con agujetas controlar peso pérdida de peso combinar cardio y fuerza rehabilitación de fémur corredores qué comer antes de entrenar motivación plan de choque dieta deportiva lumbalgia runners deportista de élite entrenador personal esguince estilo de vida saludable inicio deporte gimnasio en sevilla entrenamiento en suspensión ejercicios de cardio entrenar a domicilio rehabilitación cardiaca lesión de tobillo dieta saludable lesiones de rodilla Tokio 2020 flexibilidad vida activa bajar de peso entrenamiento personas mayores parque del Alamillo sobrepeso deportistas de élite Training for Gold estudio de bioimpedancia entrenamiento en grupo aumentar resistencia verano consejos personas con movilidad reducida nutricionista deportivo entrenar en verano ejercicios de piernas nutrición deportiva ecografía muscular Ponerse en forma a los 50 rehabilitación deportiva dolor lumbar reducacion funcional deportiva alimentos de temporada entrenador personal Sevilla forma física tras el embarazo método myoton cómo ponerse en forma lesiones musculares deportistas ejercicios para embarazadas dolor muscular bajar de peso rápido High Intensity Interval Training que es el core perder peso riesgos bono gimnasio dieta gimnasio bienestar ejercicios para mayores de 50 años programa 6 semanas dieta saludable para perder peso plan nutricional entrenamiento online lesión de rodilla entrenamiento espalda inactividad fisica hipopresivos dolencias practicar deporte entrenar en Sevilla salud pilates funcional Sevilla
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h