Blog - TFG

Tamaño de fuente: +

¿Qué es el pilates funcional y para quiénes se recomienda?

pilates-funcional-sevilla

Dentro del entrenamiento personal, el pilates funcional tiene una gran popularidad. Descubre cómo funciona y para quiénes es ideal.

 

¿En qué consiste el pilates funcional?

Se denomina pilates funcional a la combinación del entrenamiento funcional (una rutina de ejercicios diseñados con una particularidad específica: mejorar la movilidad tras una recuperación de cirugía de cadera, por ejemplo) y el pilates.

El entrenamiento con pilates funcional es una actividad para mantenerse en forma y no coger peso. Mejora la tonicidad de los músculos, la flexibilidad y corrige la postura. Con esto último conseguimos evitar dolores posturales (por lo que muchas veces tenemos que recurrir a la fisioterapia) y tomar mayor consciencia de nuestro cuerpo.

No puede considerarse la actividad física más acorde para perder peso o quemar calorías, pero sí se recomienda como una actividad de mantenimiento que podemos alternar en nuestra rutina.

 

¿A qué tipo de personas aconsejamos hacer pilates funcional?

En realidad, el pilates funcional se puede adaptar a cualquier persona y momento. De hecho, la combinación de esta técnica con otros ejercicios físicos resulta muy positiva para trabajar de manera más global nuestro cuerpo.

 

El pilates funcional está especialmente indicado en estos casos:

Personas que van a comenzar una rehabilitación física. Está demostrado que el pilates funcional mejora la recuperación física y la movilidad para volver cuanto antes a tu vida normal.

Personas propensas a sufrir lesiones. Se pone el foco en las zonas delicadas para prevenir lesiones futuras.

Deportistas de élite. Es un buen complemento para el entrenamiento de alto nivel, porque ayuda a protegerse frente a lesiones.

Aficionados al deporte. Para alternar con otros ejercicios y actividades físicas.

Personas que quieren cambiar su estilo de vida sedentario y comenzar a hacer deporte.

Personas de más de 60 años.

Personas que han perdido peso (por ejemplo, con nuestro Programa 21 días) y quieren tener un control efectivo para no ganar kilos.

 

Si te gustaría practicar pilates funcional en Sevilla, ven a informarte a nuestro centro de entrenamiento personal.

×
Stay Informed

When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.

5 alimentos para una dieta saludable en otoño
Cumple tus objetivos con el Programa 21 días

Artículos relacionados

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

entrenamiento para niños sobreentrenar programa 21 días TRX ejercicios para reforzar la espalda embarazo ganar masa muscular sobrepeso lesión de rodilla entrenamiento al aire libre ejercicios para la espalda entrenar en Sevilla enfermedad crónica consejos prevención de lesiones bienestar operación bikini entrenar al aire libre recuperación de lesiones ejercicios de piernas que comer despues del gym cross fit entrenar online motivación ejercicios para embarazadas esguince en el tobillo Hospital La Salud test rápido de antígenos entrenar con agujetas entrenador personal riesgos rehabilitación de fémur rehabilitación cardiaca desgarro muscular entrenamiento personal a domicilio beneficios del entrenamiento personalizado cuanto ejercicio hay que hacer a la semana dolor muscular lesión muscular niños no subir de peso en vacaciones mantenerse en forma parque del Alamillo alimentos de temporada alimentación saludable practicar deporte recuperación embarzado flexibilidad constancia pérdida de peso entrenamiento cardio y fuerza mantener peso en verano forma física tras el embarazo core dieta gimnasio Ponerse en forma a los 50 entranamiento online dolor espalda Training for Gold deportistas ejercicios y dieta para bajar de peso tendinitis personas con movilidad reducida dieta para deportistas habitos saludables contractura muscular winsurf entrenador personal Sevilla posparto nutricionista deportivo entrenamiento de equipos ejercicios para mujeres mayores de 50 años nutrición street workout Blanca Manchón gimnasia hipopresiva dieta saludable para perder peso entrenamiento personal Sevilla fisioterapia recupreración de lesiones recuperar forma física dieta infantil bajar de peso rápido programada de pérdida de peso rutinas deportivas perder peso alimentación sana lesiones masajes de relajación entrenamiento en grupo entrenar el core sedentarismo fisioterapeuta en Sevilla lumbalgia dónde entrenar en Sevilla bonos entrenamiento online consecuencias del sedentarismo entrenar en el Alamillo dolor lumbar Sevilla entrenamiento en Sevilla rotura muscular entrenamiento personal plan de choque entrenar en casa entrenamiento libre ponerse en forma desde cero menopausia dolencias cuantos días a la semana entrenar lesión de tobillo entrenar a domicilio entrenamiento de alta intensidad runners entrenamiento personas mayores ejercicios de cardio habitos perjudiciales para la salud ejercicios para mejorar resistencia mejorar la forma física entrenamiento de fuerza bono gimnasio deportista amateur tipos de lesiones deportivas controlar peso High Intensity Interval Training programa 6 semanas rotura de fémur salud entrenamiento espalda hipertrofia qué comer para entrenar lesiones musculares cuantos días es recomendable hacer ejercicio rehabilitación en Sevilla ponerse en forma vida inactiva entrenamiento grupal reducacion funcional deportiva entrenamiento teletrabajo hacer ejercicio con agujetas rehabilitación deportiva estar en forma dieta dieta saludable ecografía muscular a que edad se puede ir al gimnasio motivación en el deporte test de antígenos entrenar fuerza y cardio COVID-19 programa de entrenamiento hipopresivos recuperar masa muscular Juegos Olímpicos entrenamiento personalizado cómo ponerse en forma autocuidado físico deportista de élite corredores entrenador online combinar cardio y fuerza bonos regalo bajar de peso ejercicios para gluteos lesiones de rodilla alimentos de otoño dieta para niños lesiones deportivas deporte centro de entrenamiento personal inactividad fisica deportistas de élite errores al entrenar contractura que es el core entrenamiento en suspensión entrenador personal online nutricionista en Sevilla recuperación muscular deporte al aire libre lesión de fémur gimnasio en sevilla Programa 21 días verano sedentarismo en adultos ejercicios para mayores de 50 años enfermedades crónicas bonos regalo gimnasio Tokio 2020 entrenar tras dar a luz malos habitos entrenador personal en Sevilla rehabilitación ventajas dolor crónico peligros de las dietas milagro dolor agudo estilo de vida saludable nutrición deportiva centro de entrenamiento plan nutricional estrés entrenamiento de cardio mejorar la resistencia esguince obesidad recuperación postoperatoria aumentar resistencia método myoton vida activa dieta deportiva HITT beneficios de ir al gimnasio ejercicios de flexibilidad dieta para ganar músculos ejercicios de fuerza sedentarismo en niños pilates funcional Sevilla entrenar en verano recuperación embarazo ejercicio y dieta para bajar de peso adolescentes dieta sana inicio deporte qué comer antes de entrenar pilates funcional estudio de bioimpedancia masajes relajantes alimentos ricos en proteínas
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h