Blog - TFG

¿Qué es el pilates funcional y para quiénes se recomienda?

pilates-funcional-sevilla

Dentro del entrenamiento personal, el pilates funcional tiene una gran popularidad. Descubre cómo funciona y para quiénes es ideal.

 

¿En qué consiste el pilates funcional?

Se denomina pilates funcional a la combinación del entrenamiento funcional (una rutina de ejercicios diseñados con una particularidad específica: mejorar la movilidad tras una recuperación de cirugía de cadera, por ejemplo) y el pilates.

El entrenamiento con pilates funcional es una actividad para mantenerse en forma y no coger peso. Mejora la tonicidad de los músculos, la flexibilidad y corrige la postura. Con esto último conseguimos evitar dolores posturales (por lo que muchas veces tenemos que recurrir a la fisioterapia) y tomar mayor consciencia de nuestro cuerpo.

No puede considerarse la actividad física más acorde para perder peso o quemar calorías, pero sí se recomienda como una actividad de mantenimiento que podemos alternar en nuestra rutina.

 

¿A qué tipo de personas aconsejamos hacer pilates funcional?

En realidad, el pilates funcional se puede adaptar a cualquier persona y momento. De hecho, la combinación de esta técnica con otros ejercicios físicos resulta muy positiva para trabajar de manera más global nuestro cuerpo.

 

El pilates funcional está especialmente indicado en estos casos:

Personas que van a comenzar una rehabilitación física. Está demostrado que el pilates funcional mejora la recuperación física y la movilidad para volver cuanto antes a tu vida normal.

Personas propensas a sufrir lesiones. Se pone el foco en las zonas delicadas para prevenir lesiones futuras.

Deportistas de élite. Es un buen complemento para el entrenamiento de alto nivel, porque ayuda a protegerse frente a lesiones.

Aficionados al deporte. Para alternar con otros ejercicios y actividades físicas.

Personas que quieren cambiar su estilo de vida sedentario y comenzar a hacer deporte.

Personas de más de 60 años.

Personas que han perdido peso (por ejemplo, con nuestro Programa 21 días) y quieren tener un control efectivo para no ganar kilos.

 

Si te gustaría practicar pilates funcional en Sevilla, ven a informarte a nuestro centro de entrenamiento personal.

5 alimentos para una dieta saludable en otoño
Cumple tus objetivos con el Programa 21 días

Artículos relacionados

 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Domingo, 07 Junio 2020

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to http://www.trainingforgold.es/

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

riesgos lesiones dolencias sobrepeso embarazo entrenamiento personal Sevilla adolescentes vida inactiva pilates funcional Sevilla deportistas nutrición pilates funcional menopausia autocuidado físico entrenamiento en Sevilla dieta saludable pérdida de peso entrenamiento para niños entrenamiento personalizado entrenar a domicilio entrenador personal street workout posparto Programa 21 días dónde entrenar en Sevilla alimentos de otoño parque del Alamillo entrenamiento en grupo runners deportista de élite entrenar al aire libre hipopresivos centro de entrenamiento rehabilitación en Sevilla dieta sana corredores entrenamiento programa de entrenamiento vida activa entrenamiento al aire libre cross fit masajes relajantes Blanca Manchón masajes de relajación deporte entrenador personal online perder peso dolor muscular obesidad personas con movilidad reducida TRX lesiones deportivas plan nutricional Training for Gold motivación entrenamiento personal verano entrenar en Sevilla bienestar ejercicios para embarazadas dieta para deportistas Tokio 2020 constancia alimentos de temporada Hospital La Salud programa 21 días sedentarismo nutricionista en Sevilla estrés recuperación postoperatoria deportistas de élite gimnasia hipopresiva Juegos Olímpicos entrenamiento libre Sevilla fisioterapeuta en Sevilla entrenador personal en Sevilla recupreración de lesiones bonos dieta para niños fisioterapia entrenamiento de equipos rehabilitación entrenamiento personal a domicilio dieta estudio de bioimpedancia consejos dieta infantil método myoton entrenamiento grupal entranamiento online enfermedad crónica salud niños entrenamiento en suspensión rehabilitación cardiaca recuperación de lesiones entrenador online plan de choque deporte al aire libre entrenar en el Alamillo enfermedades crónicas practicar deporte prevención de lesiones winsurf

"Tu centro de entrenamiento funcional, fisioterapia y rehabilitación en Sevilla"

Aunque somos un centro de entrenamiento personal, también llegamos a un amplio espectro de población aportándole grandes dosis de calidad de vida.

Todos nuestros entrenamientos personales están pensados y adaptados según las características de la persona para un proceso de eficiencia máxima.
Image
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h
Sábados 9:00 a 14:00 h