Blog - TFG

Tamaño de fuente: +

¿Qué es el pilates funcional y para quiénes se recomienda?

pilates-funcional-sevilla

Dentro del entrenamiento personal, el pilates funcional tiene una gran popularidad. Descubre cómo funciona y para quiénes es ideal.

 

¿En qué consiste el pilates funcional?

Se denomina pilates funcional a la combinación del entrenamiento funcional (una rutina de ejercicios diseñados con una particularidad específica: mejorar la movilidad tras una recuperación de cirugía de cadera, por ejemplo) y el pilates.

El entrenamiento con pilates funcional es una actividad para mantenerse en forma y no coger peso. Mejora la tonicidad de los músculos, la flexibilidad y corrige la postura. Con esto último conseguimos evitar dolores posturales (por lo que muchas veces tenemos que recurrir a la fisioterapia) y tomar mayor consciencia de nuestro cuerpo.

No puede considerarse la actividad física más acorde para perder peso o quemar calorías, pero sí se recomienda como una actividad de mantenimiento que podemos alternar en nuestra rutina.

 

¿A qué tipo de personas aconsejamos hacer pilates funcional?

En realidad, el pilates funcional se puede adaptar a cualquier persona y momento. De hecho, la combinación de esta técnica con otros ejercicios físicos resulta muy positiva para trabajar de manera más global nuestro cuerpo.

 

El pilates funcional está especialmente indicado en estos casos:

Personas que van a comenzar una rehabilitación física. Está demostrado que el pilates funcional mejora la recuperación física y la movilidad para volver cuanto antes a tu vida normal.

Personas propensas a sufrir lesiones. Se pone el foco en las zonas delicadas para prevenir lesiones futuras.

Deportistas de élite. Es un buen complemento para el entrenamiento de alto nivel, porque ayuda a protegerse frente a lesiones.

Aficionados al deporte. Para alternar con otros ejercicios y actividades físicas.

Personas que quieren cambiar su estilo de vida sedentario y comenzar a hacer deporte.

Personas de más de 60 años.

Personas que han perdido peso (por ejemplo, con nuestro Programa 21 días) y quieren tener un control efectivo para no ganar kilos.

 

Si te gustaría practicar pilates funcional en Sevilla, ven a informarte a nuestro centro de entrenamiento personal.

×
Stay Informed

When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.

5 alimentos para una dieta saludable en otoño
Cumple tus objetivos con el Programa 21 días

Artículos relacionados

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

aumentar resistencia ventajas cuantos días a la semana entrenar operación bikini HITT ejercicios para mayores de 50 años bonos consejos dolor crónico entrenamiento online deporte entrenamiento de equipos desgarro muscular ejercicios para embarazadas entrenador personal recuperar forma física masajes relajantes entrenar en Sevilla Blanca Manchón dónde entrenar en Sevilla entrenar a domicilio estilo de vida saludable nutricionista en Sevilla dieta saludable para perder peso Ponerse en forma a los 50 nutrición deportiva menopausia bono gimnasio High Intensity Interval Training parque del Alamillo entrenar el core entrenar al aire libre alimentación saludable ejercicios para mejorar resistencia forma física tras el embarazo entrenamiento para niños rotura muscular recuperar masa muscular entrenar online bonos regalo gimnasio dieta para niños entrenador personal online test rápido de antígenos deportista de élite ganar masa muscular entrenamiento personal Sevilla ejercicios de flexibilidad entrenar con agujetas habitos perjudiciales para la salud qué comer para entrenar dolor agudo Programa 21 días ejercicio y dieta para bajar de peso programa 6 semanas lesión de tobillo core dieta gimnasio mejorar la resistencia motivación beneficios de ir al gimnasio vida activa cuanto ejercicio hay que hacer a la semana rutinas deportivas deporte al aire libre pilates funcional recuperación muscular entranamiento online constancia alimentos ricos en proteínas entrenamiento personalizado Hospital La Salud entrenamiento de alta intensidad entrenar en verano adolescentes dieta infantil ejercicios de fuerza entrenamiento espalda lesión de fémur entrenamiento grupal deportistas riesgos entrenamiento libre bajar de peso rápido dolor muscular inicio deporte dieta para ganar músculos nutricionista deportivo malos habitos verano entrenador personal Sevilla estar en forma ejercicios para gluteos entrenamiento entrenar en casa que comer despues del gym pilates funcional Sevilla no subir de peso en vacaciones bienestar dieta deportiva dolor espalda entrenamiento personal recupreración de lesiones teletrabajo Tokio 2020 plan de choque lesión de rodilla sedentarismo en adultos runners esguince en el tobillo que es el core TRX gimnasio en sevilla ejercicios para la espalda COVID-19 nutrición dieta saludable sobreentrenar embarazo habitos saludables ecografía muscular lesión muscular enfermedades crónicas tendinitis ponerse en forma Training for Gold entrenamiento en suspensión test de antígenos personas con movilidad reducida programada de pérdida de peso motivación en el deporte rehabilitación en Sevilla recuperación de lesiones bonos regalo dolor lumbar método myoton reducacion funcional deportiva niños gimnasia hipopresiva flexibilidad enfermedad crónica recuperación embarazo deportista amateur contractura muscular entrenar tras dar a luz hipopresivos winsurf recuperación embarzado programa de entrenamiento errores al entrenar entrenamiento cardio y fuerza sedentarismo en niños street workout estrés lesiones deportivas consecuencias del sedentarismo ejercicios para mujeres mayores de 50 años Juegos Olímpicos sedentarismo perder peso a que edad se puede ir al gimnasio alimentos de temporada posparto entrenamiento personal a domicilio estudio de bioimpedancia rehabilitación hacer ejercicio con agujetas entrenamiento de fuerza Sevilla mantenerse en forma ejercicios de piernas hipertrofia entrenamiento personas mayores tipos de lesiones deportivas vida inactiva centro de entrenamiento rehabilitación cardiaca dolencias ejercicios de cardio sobrepeso ejercicios y dieta para bajar de peso rehabilitación de fémur fisioterapia plan nutricional entrenamiento al aire libre lumbalgia dieta sana fisioterapeuta en Sevilla cross fit peligros de las dietas milagro cómo ponerse en forma corredores ejercicios para reforzar la espalda obesidad lesiones entrenador online rotura de fémur entrenamiento en grupo mejorar la forma física combinar cardio y fuerza entrenador personal en Sevilla qué comer antes de entrenar inactividad fisica practicar deporte entrenamiento de cardio ponerse en forma desde cero entrenar en el Alamillo entrenar fuerza y cardio programa 21 días dieta para deportistas controlar peso lesiones de rodilla centro de entrenamiento personal mantener peso en verano bajar de peso alimentos de otoño masajes de relajación beneficios del entrenamiento personalizado alimentación sana lesiones musculares entrenamiento en Sevilla deportistas de élite dieta esguince autocuidado físico recuperación postoperatoria prevención de lesiones cuantos días es recomendable hacer ejercicio rehabilitación deportiva pérdida de peso contractura salud
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h