Blog - TFG

¿Qué es el core?

¿Qué es el core?

Actualmente se habla mucho de algo llamado core. Cada vez hay más información, más rutinas y ejercicios dirigidos a esta zona para tener un buen abdomen. Pero, ¿qué es el core?, ¿cuál es su función?.

 

¿Cuál es la función del core?

La palabra core significa núcleo. Podríamos definirlo como el centro de gravedad de nuestro cuerpo. 

 

¿Qué estructuras forman el core?

El core está formado por varios músculos; diafragma, musculatura paravertebral, transverso del abdomen y el suelo pélvico, muy importante.

 

¿Cuáles son las funciones del core?

  • Estabilidad

  • Respiración

  • Estabilidad del suelo pélvico

  • Sujeción de vísceras

  • Mejora la digestión

  • Favorece la circulación y la distribución de la sangre

  • Control de presiones arteriales

 

¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia en el core?

En Training For Gold tenemos un equipo de profesionales a tu disposición especializados para tratar esta zona.

Estas patologías se suelen ver reflejadas en el dolor lumbar, en el suelo pélvico y en muchas ocasiones derivando en un mal trabajo del core. Gracias a nuestros planes de entrenamiento personal, nuestros servicios de fisioterapia, recuperación de lesiones.. nos adaptamos a tus necesidades de forma personalizada y nos ponemos en tus manos para devolverte el bienestar.

 

Somos un centro de entrenamiento funcional, de fisioterapia y rehabilitación en Sevilla con el mejor equipo de profesionales. Queremos trabajar contigo, asesorarte y ayudarte a conseguir todo lo que te propongas.

Ven a nuestras instalaciones en la calle Castelar, 2 y entrena con nosotros.

 

 

¿En qué casos es necesario un entrenador personal?
¿Es bueno hacer deporte solo los fines de semana?
 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Lunes, 14 Junio 2021

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to http://www.trainingforgold.es/

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

nutrición vida inactiva entranamiento online entrenamiento personal a domicilio riesgos entrenador personal online obesidad niños gimnasia hipopresiva test rápido de antígenos entrenamiento en Sevilla prevención de lesiones COVID-19 entrenar tras dar a luz sedentarismo en niños recuperación postoperatoria posparto pilates funcional Sevilla dieta deportiva dolencias deportista de élite cuantos días es recomendable hacer ejercicio dieta para deportistas dieta saludable errores al entrenar método myoton cuanto ejercicio hay que hacer a la semana ponerse en forma Hospital La Salud entrenamiento personal centro de entrenamiento dolor agudo verano corredores consecuencias del sedentarismo controlar peso entrenar en el Alamillo entrenamiento recuperación embarazo nutrición deportiva deportistas mantener peso en verano dieta entrenamiento grupal alimentos de temporada recupreración de lesiones no subir de peso en vacaciones Blanca Manchón entrenador personal en Sevilla entrenar al aire libre parque del Alamillo alimentos de otoño Tokio 2020 entrenamiento personalizado nutricionista en Sevilla inactividad fisica dieta sana entrenador online perder peso Programa 21 días fisioterapia enfermedad crónica sobrepeso entrenador personal lesiones deporte al aire libre bonos personas con movilidad reducida entrenar a domicilio Sevilla cross fit bienestar constancia dieta para niños dónde entrenar en Sevilla menopausia entrenamiento personal Sevilla autocuidado físico ponerse en forma desde cero nutricionista deportivo sedentarismo en adultos dolor crónico ecografía muscular hipopresivos pilates funcional deportistas de élite rehabilitación en Sevilla recuperación embarzado winsurf dolor muscular vida activa fisioterapeuta en Sevilla ejercicios para embarazadas programa de entrenamiento Training for Gold street workout recuperación de lesiones forma física tras el embarazo test de antígenos masajes relajantes entrenar en Sevilla Juegos Olímpicos entrenamiento en grupo cuantos días a la semana entrenar runners entrenamiento libre TRX enfermedades crónicas consejos programa 21 días deporte motivación pérdida de peso embarazo entrenamiento al aire libre masajes de relajación entrenamiento en suspensión practicar deporte malos habitos plan nutricional entrenamiento para niños mejorar la forma física plan de choque estrés rehabilitación cardiaca habitos perjudiciales para la salud salud lesiones deportivas habitos saludables estudio de bioimpedancia dieta infantil rehabilitación adolescentes sedentarismo entrenamiento de equipos

"Tu centro de entrenamiento funcional, fisioterapia y rehabilitación en Sevilla"

Aunque somos un centro de entrenamiento personal, también llegamos a un amplio espectro de población aportándole grandes dosis de calidad de vida.

Todos nuestros entrenamientos personales están pensados y adaptados según las características de la persona para un proceso de eficiencia máxima.
Image
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h
Sábados 9:00 a 14:00 h