Blog - TFG

Guía de los errores que más se repiten al entrenar

errores-mas-frecuentes-al-entrenar

Cuando entrenamos por nuestra cuenta, solemos cometer algunos errores que nos ponen obstáculos en la consecución de nuestros objetivos. Te enseñamos a identificarlos. Si quieres ponerte en forma o perder peso y no estás familiarizado con los ejercicios o qué tienes que hacer exactamente, evita caer en estos fallos.   5 errores más comunes a la hora de entrenar 1. Falta de variabilidad. Piensa que si siempre realizas la misma actividad o recorrido, estarás en el mismo punto y nunca obtendrás prog...

Continuar leyendo
  1758 Hits

7 consejos para empezar tu año de entrenamiento con buen pie

comenzar-entrenamiento-consejos

Siempre que comenzamos un año nuevo, solemos marcarnos varios propósitos. Si el tuyo es ponerte en forma, sigue estos consejos para que tu entrenamiento sea un éxito.   ¿Qué necesito para empezar a entrenar? Fijarnos un objetivo es una tarea sencilla. Sin embargo, se vuelve más complicado cuando buscamos cualquier excusa para no hacer deporte. En nuestro centro de entrenamiento en Sevilla te animamos a no tirar la toalla y te damos algunos consejos para lograr todo lo que te propongas: 1. Compar...

Continuar leyendo
  1826 Hits

Programa 21 días: se acabaron las excusas para perder peso

adios-excusas-programa-21-dias-perder-peso

El Año Nuevo viene cargado de nuevos propósitos como perder peso. El Programa 21 días es la solución perfecta para cumplir tus objetivos y dejar las excusas a un lado. Después de los atracones de las fiestas, perder esos kilos de más se convierte en toda una odisea. Muchas personas acuden rápidamente al gimnasio para lograr sus metas. Sin embargo, al poco tiempo abandonan. Como especialistas en nutrición en Sevilla te damos las claves para conseguirlo y que no tires la toalla antes de tiempo.   ...

Continuar leyendo
  1951 Hits

¿Volver a entrenar después de haber pasado la COVID-19?

entrenar-despues-coronavirus-consejos

Tras superar el coronavirus, toca volver a empezar. Aunque aún existen muchas dudas acerca de cómo volver a hacer deporte de forma segura. Durante estos últimos meses, han sido muchas las personas contagiadas por coronavirus. Aquellas infectadas por COVID-19 sufren una serie de síntomas que los incapacita para llevar una vida con normalidad durante la enfermedad. Pero una vez transcurrido los días de recuperación nos planteamos si es posible reincorporarnos a nuestra rutina entrenamiento y cuále...

Continuar leyendo
  2453 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

que es el core recuperación postoperatoria masajes de relajación prevención de lesiones practicar deporte entrenamiento al aire libre contractura flexibilidad cuanto ejercicio hay que hacer a la semana entrenar en casa Juegos Olímpicos rotura muscular Sevilla beneficios de ir al gimnasio alimentos de otoño recupreración de lesiones entrenamiento de cardio entrenar en Sevilla ejercicios de fuerza programada de pérdida de peso sedentarismo en adultos lesiones sedentarismo en niños core test de antígenos recuperar forma física dieta saludable entrenamiento grupal parque del Alamillo mantenerse en forma beneficios del entrenamiento personalizado no subir de peso en vacaciones esguince en el tobillo ejercicios para la espalda personas con movilidad reducida deportista amateur rutinas deportivas bono gimnasio ejercicios para mayores de 50 años habitos perjudiciales para la salud hipopresivos pérdida de peso winsurf lumbalgia habitos saludables recuperación embarazo lesión de tobillo dieta infantil aumentar resistencia alimentos ricos en proteínas cuantos días es recomendable hacer ejercicio constancia estudio de bioimpedancia método myoton entrenamiento personal a domicilio dónde entrenar en Sevilla ejercicios para mejorar resistencia mejorar la forma física peligros de las dietas milagro entrenamiento espalda street workout HITT dieta gimnasio vida inactiva ponerse en forma que comer despues del gym rehabilitación en Sevilla entrenar en verano deportistas a que edad se puede ir al gimnasio dolor agudo menopausia recuperar masa muscular contractura muscular esguince ejercicios de cardio entrenador personal en Sevilla entrenamiento en Sevilla ponerse en forma desde cero entrenamiento rehabilitación de fémur salud forma física tras el embarazo enfermedad crónica entrenar a domicilio dieta para deportistas lesiones de rodilla malos habitos entrenamiento personal Sevilla plan nutricional lesiones deportivas qué comer antes de entrenar gimnasio en sevilla estar en forma entrenar el core entrenamiento para niños ejercicios de piernas entrenamiento personas mayores rehabilitación cardiaca sedentarismo entrenador personal Sevilla entrenamiento de fuerza tendinitis vida activa entrenar fuerza y cardio recuperación embarzado cómo ponerse en forma teletrabajo Training for Gold estilo de vida saludable lesión de rodilla dolor lumbar deportista de élite bonos regalo dieta ejercicios de flexibilidad deportistas de élite niños sobrepeso alimentos de temporada autocuidado físico hipertrofia centro de entrenamiento entrenador online plan de choque Hospital La Salud entrenamiento personalizado bajar de peso rápido riesgos bienestar pilates funcional Sevilla entrenamiento en suspensión consecuencias del sedentarismo gimnasia hipopresiva nutricionista en Sevilla mejorar la resistencia entrenar online embarazo rehabilitación recuperación muscular entrenamiento de equipos obesidad operación bikini desgarro muscular fisioterapia entrenar con agujetas posparto entrenamiento online entrenamiento personal ventajas motivación en el deporte controlar peso qué comer para entrenar entrenamiento cardio y fuerza reducacion funcional deportiva dieta deportiva rehabilitación deportiva Tokio 2020 programa 21 días ejercicios para reforzar la espalda estrés Programa 21 días entrenar en el Alamillo dieta para ganar músculos dolencias perder peso lesión muscular inicio deporte COVID-19 entrenador personal centro de entrenamiento personal fisioterapeuta en Sevilla nutrición deportiva bonos regalo gimnasio High Intensity Interval Training runners lesiones musculares masajes relajantes inactividad fisica dieta para niños cross fit consejos programa 6 semanas rotura de fémur deporte al aire libre ejercicios para mujeres mayores de 50 años alimentación sana nutricionista deportivo ganar masa muscular errores al entrenar sobreentrenar tipos de lesiones deportivas dieta sana combinar cardio y fuerza test rápido de antígenos verano ejercicio y dieta para bajar de peso alimentación saludable ejercicios para gluteos entrenamiento en grupo dolor crónico corredores lesión de fémur motivación bonos recuperación de lesiones entrenar tras dar a luz Blanca Manchón entrenamiento de alta intensidad ejercicios y dieta para bajar de peso dieta saludable para perder peso mantener peso en verano TRX pilates funcional ecografía muscular programa de entrenamiento adolescentes enfermedades crónicas entranamiento online ejercicios para embarazadas entrenar al aire libre Ponerse en forma a los 50 nutrición cuantos días a la semana entrenar deporte hacer ejercicio con agujetas bajar de peso entrenamiento libre entrenador personal online dolor espalda dolor muscular
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h