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¡Blanca Manchón ya está clasificada para Tokio 2020!

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La windsurfista sevillana saborea un momento dulce: culmina su reto de ir a la Tokio 2020 tras ser madre. ¡La prueba de que tanto esfuerzo ha valido la pena! ¡Blanca Manchón ya tiene su plaza olímpica reservada en clase RS:X para vela!   Reencuentro con los Juegos Olímpicos 15 años después Blanca Manchón ya representó a España en windsurf (clase Mistral) en Atenas 2004. Tenía 17 años y se trajo un merecido diploma por su octavo puesto.   «Soy madre, mujer y deportista de élite haciendo lo que má...
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Blanca Manchón deportista de élite Juegos Olímpicos Tokio 2020 winsurf
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Hábitos para recuperarte antes de una lesión

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¿Quieres volver a tu ritmo normal en el tiempo justo? Sigue nuestros consejos para hacer una recuperación de lesiones efectiva y sin recaídas. Las lesiones suponen una gran incomodidad, no solo porque paralizan nuestra actividad cotidiana; también nos impiden volver a practicar deporte con la intensidad que queremos. Y qué decir de tomar precauciones con determinados movimientos. Por eso lo mejor es que desde el inicio te pongas en marcha con un plan de recuperación de lesiones. La ayuda de un e...
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recuperación de lesiones lesiones deportivas lesiones consejos fisioterapia
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¿Dónde entrenar al aire libre en Sevilla?

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Te recomendamos los mejores sitios para entrenar al aire libre en Sevilla por tu cuenta o con nuestro entrenador personal. ¡Tú decides!   Lugares y parques para entrenar en Sevilla Si vives en Sevilla, lo tienes todo para ponerte en forma y entrenar al aire libre. Estás en una de las mejores ciudades para hacerlo: clima templado, escasez de lluvias y muchísimos lugares para hacer entrenamiento de todo tipo:   • Parque de María Luisa y entorno. Uno de los pulmones verdes más importantes de la ciu...
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Cómo evitar el dolor muscular y las lesiones en el trabajo

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Los movimientos repetitivos, el sobresfuerzo y las malas posturas acarrean dolor muscular y lesiones laborales. Pero, por suerte, hay una solución eficaz.   ¿Qué dolores y lesiones se dan con más frecuencia en el trabajo? La jornada laboral ocupa buena parte de nuestro día. Por ello, es muy importante vigilar la postura corporal para no caer en malos hábitos de ergonomía. Cada trabajador está expuesto a una rutina y tareas distintas con unas características únicas. Sin embargo, lesiones o dolore...
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dolor muscular entrenamiento personal fisioterapia recuperación de lesiones
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