By Training for Gold on Viernes, 31 Enero 2020
Category: Entrenamiento

Propósito: autocuidarme físicamente y mentalmente

Hoy es un buen día para que te fijes el propósito de cuidar más de ti, de manera física y mental. ¡Descubre algunas ideas para establecerlo!

Autocuidado físico

¿Hay algo más importante que saber cuidar de uno mismo? Es fundamental para que estemos sanos y seamos felices, pero cómo nos cuesta hacerlo. Si te paras a pensarlo, dinos si conoces alguna persona que esté contenta con su vida y no destine tiempo a su autocuidado físico.

Por lo general, solemos creer que hay cosas más importantes y nos dedicamos poco tiempo. Nos cuesta ir al fisio, no somos tan constantes al hacer deporte, no nos organizamos en la cocina y nuestro menú tiene poco de planificado…

¿Qué podemos hacer de verdad para mejorar nuestro autocuidado físico?

 

Algunas ideas para hacer un buen autocuidado físico

 

En Training for Gold sabemos que el autocuidado físico tiene mucho que ver con el autocuidado mental. Estar activos y sentirse bien físicamente también es una forma de estar mejor emocionalmente. ¿Quieres probarlo? Visítanos en nuestro centro de entrenamiento personal en Sevilla.

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