By Training for Gold on Lunes, 12 Julio 2021
Category: Entrenamiento

Descubre a qué edad se puede ir al gimnasio y ¡actívate!

Si te preguntas a qué edad se puede ir al gimnasio, podemos afirmar que la práctica deportiva es recomendable en todas las edades. Sin embargo, es esencial contar con un programa de entrenamiento personalizado, sobre todo en el caso de los jóvenes.


El entrenamiento de fuerza está avalado por organizaciones científicas tanto antes como después de la pubertad. Aunque lo habitual es que niños y adolescentes se inicien en el deporte colectivo, ya que fomenta el trabajo en equipo y las relaciones sociales.


No obstante, en la adolescencia la imagen personal es un factor significativo para su autoestima. Por eso, muchos jóvenes comienzan a preguntarse a partir de qué edad se puede ir al gimnasio con el objetivo de aumentar su masa muscular. En este punto, es importante que establezcan una relación sana con el deporte. Es decir, es necesario recalcar que el ejercicio físico no sólo persigue fines estéticos, sino que es fundamental para mantener una buena salud.


Acudir a un entrenador personal es esencial para que te ayude a ejecutar bien los ejercicios y evitar posibles lesiones, sobre todo si acabas de iniciarte en la práctica deportiva. Así, lo importante no es saber a qué edad puedes ir al gimnasio, sino contar con un buen asesoramiento deportivo.

 

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No importa la edad que tengas, sino los objetivos que quieres alcanzar. En Training For Gold realizamos un plan de entrenamiento único y específico para ti. Nuestros entrenadores personales y fisioterapeutas trabajarán de forma coordinada para evaluar mejor tu caso. ¿Te unes a nuestro equipo?

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