Blog - TFG

Tamaño de fuente: +

¿Qué es el pilates funcional y para quiénes se recomienda?

pilates-funcional-sevilla

Dentro del entrenamiento personal, el pilates funcional tiene una gran popularidad. Descubre cómo funciona y para quiénes es ideal.

 

¿En qué consiste el pilates funcional?

Se denomina pilates funcional a la combinación del entrenamiento funcional (una rutina de ejercicios diseñados con una particularidad específica: mejorar la movilidad tras una recuperación de cirugía de cadera, por ejemplo) y el pilates.

El entrenamiento con pilates funcional es una actividad para mantenerse en forma y no coger peso. Mejora la tonicidad de los músculos, la flexibilidad y corrige la postura. Con esto último conseguimos evitar dolores posturales (por lo que muchas veces tenemos que recurrir a la fisioterapia) y tomar mayor consciencia de nuestro cuerpo.

No puede considerarse la actividad física más acorde para perder peso o quemar calorías, pero sí se recomienda como una actividad de mantenimiento que podemos alternar en nuestra rutina.

 

¿A qué tipo de personas aconsejamos hacer pilates funcional?

En realidad, el pilates funcional se puede adaptar a cualquier persona y momento. De hecho, la combinación de esta técnica con otros ejercicios físicos resulta muy positiva para trabajar de manera más global nuestro cuerpo.

 

El pilates funcional está especialmente indicado en estos casos:

Personas que van a comenzar una rehabilitación física. Está demostrado que el pilates funcional mejora la recuperación física y la movilidad para volver cuanto antes a tu vida normal.

Personas propensas a sufrir lesiones. Se pone el foco en las zonas delicadas para prevenir lesiones futuras.

Deportistas de élite. Es un buen complemento para el entrenamiento de alto nivel, porque ayuda a protegerse frente a lesiones.

Aficionados al deporte. Para alternar con otros ejercicios y actividades físicas.

Personas que quieren cambiar su estilo de vida sedentario y comenzar a hacer deporte.

Personas de más de 60 años.

Personas que han perdido peso (por ejemplo, con nuestro Programa 21 días) y quieren tener un control efectivo para no ganar kilos.

 

Si te gustaría practicar pilates funcional en Sevilla, ven a informarte a nuestro centro de entrenamiento personal.

×
Stay Informed

When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.

5 alimentos para una dieta saludable en otoño
Cumple tus objetivos con el Programa 21 días

Artículos relacionados

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

cross fit alimentación saludable bajar de peso rápido hipertrofia centro de entrenamiento personal entrenamiento en Sevilla recuperación de lesiones peligros de las dietas milagro deportista de élite pérdida de peso beneficios del entrenamiento personalizado mejorar la resistencia cuanto ejercicio hay que hacer a la semana vida inactiva deportistas de élite prevención de lesiones Hospital La Salud programa de entrenamiento rotura de fémur inicio deporte esguince en el tobillo contractura muscular dolor crónico malos habitos método myoton sobrepeso entrenar en Sevilla test de antígenos estudio de bioimpedancia entrenamiento personas mayores estar en forma tendinitis entrenador personal online alimentos ricos en proteínas lumbalgia deporte al aire libre dieta para niños desgarro muscular dieta sana combinar cardio y fuerza estilo de vida saludable dieta infantil dieta para ganar músculos hipopresivos dieta saludable sedentarismo en niños Training for Gold inactividad fisica posparto COVID-19 flexibilidad entrenamiento de alta intensidad entrenamiento cardio y fuerza entrenar al aire libre Tokio 2020 autocuidado físico habitos perjudiciales para la salud ejercicios para reforzar la espalda riesgos corredores bonos regalo gimnasio entrenamiento de fuerza bono gimnasio entrenar en verano lesión de tobillo deportistas dolor espalda nutrición entrenar tras dar a luz lesiones deportivas recuperación postoperatoria dieta fisioterapia Sevilla recuperación muscular cuantos días a la semana entrenar parque del Alamillo consecuencias del sedentarismo entrenador personal en Sevilla adolescentes motivación mantener peso en verano practicar deporte que comer despues del gym programa 21 días estrés errores al entrenar lesiones de rodilla reducacion funcional deportiva no subir de peso en vacaciones beneficios de ir al gimnasio qué comer antes de entrenar lesión muscular ganar masa muscular bienestar ejercicios para gluteos enfermedad crónica dolor lumbar dónde entrenar en Sevilla menopausia nutricionista en Sevilla dieta gimnasio motivación en el deporte ejercicios para mejorar resistencia perder peso entrenamiento ejercicios de fuerza enfermedades crónicas recupreración de lesiones entrenamiento de cardio entrenamiento espalda HITT gimnasia hipopresiva Juegos Olímpicos rehabilitación deportiva plan de choque dieta para deportistas obesidad verano programada de pérdida de peso nutricionista deportivo forma física tras el embarazo bonos que es el core entrenar online cómo ponerse en forma deportista amateur entrenamiento libre masajes de relajación mantenerse en forma contractura plan nutricional teletrabajo Blanca Manchón entrenamiento en suspensión recuperar forma física qué comer para entrenar bajar de peso core entrenamiento personal test rápido de antígenos entrenamiento para niños embarazo entrenamiento personal a domicilio ejercicios para embarazadas entrenamiento personal Sevilla entrenar a domicilio operación bikini street workout recuperar masa muscular entrenador online programa 6 semanas fisioterapeuta en Sevilla bonos regalo High Intensity Interval Training tipos de lesiones deportivas deporte ejercicios y dieta para bajar de peso niños rehabilitación de fémur ponerse en forma desde cero ejercicios de cardio entrenamiento grupal Ponerse en forma a los 50 dolor agudo dieta saludable para perder peso salud sedentarismo lesiones ventajas pilates funcional ejercicios para la espalda entrenar fuerza y cardio entrenamiento personalizado rotura muscular rehabilitación en Sevilla lesión de rodilla aumentar resistencia ponerse en forma lesión de fémur ejercicios para mayores de 50 años recuperación embarzado winsurf sobreentrenar alimentos de temporada ejercicios de flexibilidad a que edad se puede ir al gimnasio entranamiento online entrenador personal Sevilla nutrición deportiva dolencias entrenar el core ejercicios de piernas habitos saludables consejos alimentos de otoño masajes relajantes hacer ejercicio con agujetas centro de entrenamiento sedentarismo en adultos ejercicios para mujeres mayores de 50 años esguince gimnasio en sevilla personas con movilidad reducida entrenamiento de equipos rutinas deportivas entrenamiento al aire libre ejercicio y dieta para bajar de peso cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenar en casa alimentación sana controlar peso ecografía muscular rehabilitación vida activa entrenamiento online entrenador personal entrenar en el Alamillo lesiones musculares TRX Programa 21 días rehabilitación cardiaca mejorar la forma física entrenamiento en grupo recuperación embarazo dieta deportiva entrenar con agujetas constancia pilates funcional Sevilla dolor muscular runners
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h